Доручак је пун енергија за цео дан, због чега је важно да је хранљива и, наравно, укусна. Али ујутру често нема довољно времена за припрему. Рецепти за брзе и укусне доручке вас чекају сваког дана.
Брза качапури за доручак
Састојци:
- млечна крава - 200 мл;
- уље - 30 г;
- брашно од пшенице највишег степена - 200 г;
- сулугуни - 300 г;
- Јајцана пилетина велика - 1 ком.
Припрема
Јаја раскида и жвакање. Залијемо претходно прешло брашно и темељито вадимо. Три сулугуни, ставите у тесто и мешајте. Пржите послужавник за печење са маслацем, ставите припремљено тесто и кухајте на ниској врућини све док се не оштети грубост. Затим пажљиво пређите и доведите до спремности.
Брзе палачинке за доручак
Састојци:
- брашно вишње квалитете пшенице - 200 г;
- печени шећер - 50 г;
- јаја велика пилетина - 2 комада;
- врела вода - 1 стакло;
- кефир - 200 мл;
- сода - на врху ножа;
- соли - штапић;
- рафинирано уље - 55 мл.
Припрема
Јаја прелазе до формирања пене, додају со, улијевају кључаву воду и темељито жвакају. Сада сипајте кефир, залијте прешано брашно, сода и темељно мешајте. Сипајте шећер, биљно уље и поново мешајте. Чаша добро загрејати, подмазати уљима и пржити палачинке.
Брза доручак каша
Састојци:
- овсене пахуљице - 100 г;
- свеже млеко - 300 мл;
- воће свеже или суво;
- гранулирани шећер.
Припрема
У теглу залијемо овсену храну, ставимо шећер, сипамо млијеко и стављамо воћу - свеже или сухо воће. Затворите посуду са поклопцем и пажљиво га протресите како бисте се добро мешали. Ставили смо посуду ноћу у фрижидер, а ујутру брзи доручак је потпуно спреман! У исто време, огромна количина витамина ће бити очувана, али не и уништена, као иу третману топлоте.
Како кувати брзи доручак са зеленим пасуљима?
Састојци:
- стрни пасуљ - 300 г;
- шунка - 250 г;
- парадајз - 2 комада;
- велика пилетина јаја - 4 комада;
- кравље млеко - 70 мл;
- сир, тврдо нарибан - 90 г;
- сол;
- бибер.
Припрема
Сипајте бобице шпаргле. Сјебали смо шунку сламцима. Ми смо га ставили у облику са пасуљима. Победили смо јаја са млеком, со, бибером. Напуните добијену смешу са садржајем обрасца. Парадиже парадајза стављамо на врх и покривамо сира. Печемо око 20 минута. Ако се зрна уђоше унапред, ујутро ће припрема доручка трајати врло мало времена. Бон аппетит!