Бразилска исхрана се често назива исхрана бразилских глумица, јер су га користиле бразилске ТВ серије глумице како би брзо изгубили тежину пре снимања. Ова дијета се рачуна за четрнаест дана и омогућава вам да се ослободите од 4 до 6 килограма.
Принципи исхране
Бразилска исхрана базирана је на конзумацији хране богате беланчевинама и свежим поврћем. Двије седмице је дозвољено да једу јаја (у великим количинама), салате од свјежег поврћа, пусто месо (за ручак или вечеру), рибе, кисели-млечни производи, чај и кафу. Од исхране треба искључити из слатког и масног, а такође и алкохола.
Мени бразилске исхране је прилично једноставан - за доручак једете тврде кувана или мекана кувана јаја (у неограниченим количинама) и пијете их чајом или кафом. За други доручак можете пити чашу било ког сокова и појести тост. Ручак се састоји од кувано месо или рибе са било којим поврћем (свеже салате, кувани кромпир или поврће). За вечеру можете јести печурке или поврће и салату од свјежег поврћа. Пре спавања, попиј чашу воћног сока или кефира.
Захваљујући кратком трајању и високој ефикасности, бразилска исхрана добила је пуно позитивних повратних информација, како међу становницима сунчаног Бразила, тако и међу својим навијачима из других земаља.