Узроци преједања могу бити стрес , замор, свађе, проблеми у вашем личном животу и на послу, али чешће, преједање је као уздах олакшања након дужих препарата за одмор. "Изађи" и довољно, вријеме је размишљати о томе шта треба учинити када преједате.
Очишћено
Након празника желуца, време је да се у њој врати ред. Да видимо зашто имаш тај осећај тежине. Замислите бубањ машине за прање веша која је упакована до границе. Чини се да би све било у реду, али какви ће бити резултати прања? У бубњу нема простора за ротирање ствари, што значи да се не пере. Дакле, у вашем стомаку нема простора за исхрану хране.
Дакле, почнимо са истим како се истоварити након превелике:
- нема штрајкова глади - они ће успорити ваш метаболизам;
- спаринг диети на житарицама и супе;
- велика количина воде која ће помоћи у уклањању формираних токсина;
- пуно поврћа - влакно ће набрекнути у цревима и загушити загушене масе у њој;
- Једите веома мале порције, само мало испуњавајући глад, како не бисте преоптерећивали свој "бубањ" чак и више.
Лијекови
Многи под концептом пречишћавања тела након преједања подразумевају прихватање оглашаваних ензимских средстава, као "мезим" и "фестални". Једнодневни, свесни пријем у екстремној нужди ће бити корисни, али ако сте склони да често (ако не и дневно) преувеличате, ваше тело ће се навикнути на унос ензима споља и престати да их сами доделите.
Фолк лекови
Много је сигурније користити фоличне лекове против преједања. На пример, сухом корјенима корена аира. Требало би да узмете ½ кашичице сировине у уста и попијете водом.
Упркос наизглед једноставности начина за сузбијање ефеката преједања, не започињу се неовлашћено претеривање као тривијално питање. То може довести до развоја озбиљних болести, укључујући и панкреатитис.