Да би се решио вишак тежине, није неопходно припремити сложене и егзотичне јела. Добри резултати могу се добити тако што укључите у свој мени кетрику на кефир за губитак тежине. Постоји варијанта топле и хладне супе, тако да на таквој дијети можете седети током цијеле године. Све је припремљено брзо и лако, користећи расположиве састојке.
Рецепт вруће црвене на кефир за губитак тежине
Ова супа може изгледати чудно на први поглед, али верујте ми, њен укус неће вас разочарати.
Састојци:
- пречишћена репа - 1 кг;
- корен целери - 0,5 комада;
- кефир - 1,5 л;
- соли и лијевом листу.
Припрема
Прву репицу треба кувати за пар, за шта је потребно 40 минута. Након тога спустите га у хладну воду и исеците на мале коцке. Целер коријен очистити и такође млет. Напуните га 500 мл воде и кувајте на средњој температури 5 минута, додајући лист лука. После тога ставите репу, сол и јогурт. Супа је спремна, али ако желите, можете све грундирати у блендеру.
Како кухати хладну репу на кефир?
Ово је идеално јело за вруће љето, које ће задовољити глад и ослободити се додатних килограма, јер је калорија ове супе минимална.
Састојци:
- пецива - 3,5 кг;
- краставци - 35 г;
- кефир - 1 л;
- бели лук - 2 зуба;
- зелени лук, копер и сол.
Припрема
За кухање исхране црвене на кефир, морате красти краставац на великој групи. Ако је кожа тврда или горка, онда је треба прекинути. Цвеће може се користити сирово или га можете испећи у пећници. Очистите га и млевите на грубо. Мијешајте поврће, додајте сецкане лук и копер, и ставите сол и бели лук преко штампе. Обришите и налијте мало хладне воде како бисте разблажили конзистенцију. Послужите с сецканим травама.