Хунгер штрајк за губитак тежине

Страјк глађу због губитка тежине је популаран и код жена и мушкараца. Истовремено, многи заборављају да лишавају тело хране, правите значајан дисбаланс у утврђеном редоследу ствари, а идеално је такве ствари, ако можете, само под надзором лекара.

Колико можеш одбацити штрајк глађу?

Ако сматрате да штрајк глађу због губљења тезине код куће не би требало да траје више од једног дана, нећете изгубити више од 1-2 кг - и то због чињенице да ћете бити уништени од црева. У једном дану одмерена тежина ће се поново вратити.

Прави штрајк глађу: две врсте

Медицински штрајк глађу, попут штрајка глађу за губитком масе, подразумева две врсте гладовања - мокро и суво. Размотрите ове:

1. Влажно гладовање (штрајк глађу на води). Забрањено је, али можете пити воду, биљне чајеве, као и зелени чај или сок. Течност не може бити већа од 2,5 литра дневно. Сваки бубрег се не носи са њим, а ако има отока, онда се вода пије мање. Контрола лијечника је важна. Чак и ако стварно желите, онда више не можете самостално организовати штрајк глађу.
2. Сух пост . Ово је најсуровјерљивији и сложенији метод у којем се вода искључује из исхране. Ако особа добро толерише, онда је забрањено чак и контакт са водом - тушем, прањем итд. Оваква исхрана, тачније штрајк глађу, захтева обавезни медицински надзор.

Истовремено, улаз и излазак из штрајка глађу је дуг и прилично сложен процес, који дилетанти обично не примећују, што узрокује бројне здравствене проблеме.

Како изаћи из штрајка глађу?

Већина људи након завршетка штрајка глађу не може да се одрекне и стога одмах добија тежину. Ово је један од најважнијих аргумената против глади уопште. И ако сматрате да, упркос свим упозорењима, људи и даље не консултују доктора, потенцијални ризик од таквог приступа је већи од потенцијалног користи.

Дакле, како изаћи из штрајка глађу? Прво морате укључити (ако то већ нисте урадили) у биљној исхрани или зеленом чају без додатака. У поподневним сатима можете додати салате од свежег поврћа. Само на вечери можете себи приуштити укусно поврће. Другог дана, можете постепено прелазити на поврће, трећи - да бисте додали млечне производе, четврти да уведете месо без масти.

Као што знате, тешко је ограничити себе након краткорочног одбијања хране. Много је лакше и пријатније користити мекше начине за отклањање вишка тежине, на примјер - здраво исхајање и спорт.