О томе како и колико монаха живи у Тибету, ми смо само смртници, до сада је врло мало познато. Све што имамо је инцидент са тибетанским вежбама гимнастике, које смо у могућности да користимо за дуговечност.
Овај комплекс је хормонска тибетанска гимнастика за здравље и подмлађивање. Радите то сваког дана, устајте пре 6 сати и вјежбањем без изласка из кревета, у року од 6 мјесеци ћете се ослободити свих хроничних болести. Ваше унутрашње жлезде, захваљујући овој једноставној здравственој тибетској гимнастици , почиње да функционише као да сте старији од 25 година.
Ове тибетанске вјежбе се не зову гимнастике за дуготрајне јевре, јер уз помоћ овог комплекса је сасвим могуће продужити своју младост и здравље 25-30 година.
Вежбе
Морате започети гимнастику са дијагнозом стања вашег биопоље . Пробудите се и не излазећи из кревета, трљајте дланове изнутра и извлаците закљуцке:
- руке суве и вруће - са вашим биофиелд-ом све је у реду;
- руке су топле, не можете ручати руке у врућем стању - биопоље се смањује за пола;
- ако се ваше руке не загреју, али постају мало влажне - ваш биофиелд је врло ослабљен, на службеном језику медицине - то је вегетативно-васкуларна дистонија.
Без обзира на то што вам је дијагностика показала, и даље морате да радите вежбе.
- Руке, унутрашње стране дланова које смо ставили у очи, места на којима смо трљали. Направљамо отпор притиском рукама на главама, одупирући снагу наших руку главама. Ми то чинимо динамично - 1 секунд = 1 притисак, укупно, радимо 30 пута. Затим, ако имате проблема са видом, након вежбања оставите дланове још 1-2 минута.
- Руке које прелазимо на уши, почињемо, без рубежа, да притиснемо уши. Изводимо 30 секунди и 30 кретања.
- Пал се налази иза уха, а наши прсти су ухватили ухо одозго. Онда се крећемо доле и горе - ми вршимо "подизање" прстима, спустимо их до браде, а затим вратимо ушима. Ми смо 30 пута.
- Десна длан се поставља на чело, лево одозго. Почињемо да померамо дланове од тежине до равнотеже дуж чела. Ми смо 30 пута.
- Подигните руке изнад главе - десно палмово дно, лијево на врху. Правимо кретања од чела до врха. Ми смо 30 пута.
- Руке су остављене изнад главе, дланови су причвршћени, ми се крећемо с ува на друго ухо.
- Десна рука је постављена на штитницу жлезде, а са леве стране дамо кружну ротацију од стомака до нивоа десне дланове. Ми смо 30 пута.
- Руке из грла клизају у стомак и окрећу у смеру казаљке на сату преко стомака.