Анксиозност је стање особе, коју карактерише повећана тенденција страха, анксиозности, осећања и негативне емоционалне боје. Постоје две главне врсте анксиозности: ситуацијска и лична анксиозност. Ситуацијска анксиозност изазива специфична, узнемиравајућа ситуација. Таква држава може се појавити у свакој особи пре него што доживљава компликације и могуће проблеме. Таква реакција је сасвим нормална и помаже особи да се састане и да преузме одговоран приступ решавању проблема. Лична анксиозност је лична особина која се манифестује у сталној склоности за анксиозност и страх у различитим животним околностима. Карактерише га стање необјашњивог страха, осећај претње, спремност да се читав догађај опази као опасан. Дете које је склоном на анксиозност, у депресивном расположењу, има лоше контакте са светом који га плаши. Временом то води до ниске самопоштовања и песимизма.
За дијагнозу анксиозности користе се различите методе, укључујући цртеже, упитнике и све врсте тестова. Да бисте открили то од вашег детета, довољно је знати како се то манифестује.
Манифестација анксиозности
- Чести страхови, анксиозност и анксиозност који се јављају у сигурној ситуацији.
- Изражена осетљивост, која се може манифестовати у искуству својих вољених.
- Ниска самопоуздања.
- Осетљивост на сопствене пропусте, одбијање активности у којима постоје потешкоће.
- Једна од очигледних манифестација повећане анксиозности су неуротичке навике (гурање на ноктима, вадјење косе, сисање прстију итд.). Такве акције ослобађају емоционалне напетости.
- Манифестација анксиозности се може видети у цртежима. Бројке узнемирене деце садрже пуно извлачења, малу величину слике и јак притисак.
- Озбиљан израз лица, очи су изостављене, избегавају непотребне кретање, не праве буку, више воле да се не издвајају.
- Нема интереса за нову, непознату активност, избегавајући непознате ствари.
Корекција анксиозности
За исправљање анксиозности код деце користе се игре. Највећи ефекат играју драме и игре приче, посебно одабране у сврху ублажавања предмета анксиозности. Баријере за дјецу је лакше превладати у игри, ау игрицама се пренос негативних квалитета од личности дјетета до слике игре. Дакле, предшколац се неко време може ослободити својих недостатака, видјети их споља, у игри како би показали свој став према њима.
Медитација се користи за превазилажење анксиозности код одраслих. Тајна методе је однос негативних емоција и напетости мишића. Смањење напетости мишића може постепено превладати анксиозност. Тренинг сесије
Дефиниција и правовремена корекција ће помоћи да се избегне негативан утицај анксиозности на здравље људи и живот.