Знамо како су витамини и минерали корисни за тело, али нису сви сумњиви за друге, једнако важне супстанце. На пример, флавоноиди су супстанце које утичу на активност различитих ензима, тако да њихова употреба даје комплексан и вишеслојни ефекат на тело. Данас се ове супстанце користе у народној и званичној медицини.
Флавоноиди: користи
Говорећи о богатом садржају флавоноида у биљкама, не можемо напоменути њихову нестабилност. Када се неправилно обрађују или чувају, лако се уништавају и њихова позитивна својства нису доступна. Могуће је дуго времена расправљати о теми који су корисни флавоноиди, њихово дјеловање утиче на рад различитих система тела:
- вазодилататор, коронарна експанзивна акција;
- венотонизујуће и деконгестивне акције;
- капиларни и вазоконстриктивни ефекти;
- мембрана-стабилизацијска акција;
- антиатеросклеротска акција;
- антиинфламаторни ефекат;
- имуномодулаторна акција;
- антиалергијски ефекат;
- кардиопротективна дејства;
- антихипертензивна дејства;
- естроген-акција;
- антиканцерогена акција;
- детоксикацијски ефекат;
- антихипоксични ефекат;
- антиоксидативна дејства.
Како се са ове листе очитује, флавоноиди за особу су веома корисни и помажу у нормализацији функционалности многих органа и система. Вриједно је схватити да је свака од описаних поступака прилично блага и да неће штетити организму. Знајући зашто су флавоноиди потребни, у потпуности их можете узети као додатна средства за борбу против било којих болести или стања.
Производи који садрже флавоноиде
Многе фармацеутске компаније производе флавоноиде за жене и мушкарце у облику различитих суплемента дијететима (биолошки активни адитиви који нису лекови). Међутим, могу се добити и од производа, ау том облику се много боље апсорбују. Да размотримо конкретније где се налазе флавоноиди:
- чај, црвено вино, какао;
- црвено грожђе, шљиве, јабуке, кајсије, брескве и неко друго воће;
- боровнице, боровнице, трешње, малине, јагоде, црне рибизле, још неке бобице;
- цитрусни плодови;
- патлиџан, купус и неко друго поврће.
Важно је напоменути да су најзаступљеније у овим супстанцама то поврће, воће и бобице, који имају богату љубичасту или бордо боју. Ипак, флавоноиди цитруса су такође богати, иако се не уклапају у боју.
Како узимати флавоноиде?
Тренутно, употреба флавоноида у фармаколошком стању
Верује се да флавоноиди "превеликим дозама" неће радити, чак и ако једете храну богату овом супстанцом три пута дневно, али здравствене користи ће бити веома запажене. Наравно, ово се односи на природне производе: неконтролисане и у великим количинама, прехрамбени додатци који садрже флавоноиде се не препоручују. Међутим, вишак ће се једноставно излучити из тела и не прочистити, тако да се не сме нанети никаква штета - али нећете имати користи од тога.