Да бисте научили како скијати, можете користити неколико опција. Можете се позвати на инструктора који ће вам помоћи да научи како исправно скијати, правилно извршити одређене елементе, али морате узети у обзир да ћете за такво задовољство морати дати округло суме новца. Можете научити сами да се возите, поштујући основна правила и препоруке. Наравно, ова опција ће бити сложенија и дуготрајнија.
Правила за скијање
Искусни скијаши верују да не може сви скијати , јер је то озбиљан и веома трауматичан спорт. Важно је да особа има барем неку физичку обуку. Још један важан захтев је урођена координација и добра реакција.
Обука о скијању треба почети са загревањем. Због тога је ризик од повреда и оптерећења знатно смањен. Извршите једноставне вежбе за загревање мишића кука, колена , зглобног зглоба, рамена и подручја грудног коша.
Следећи важан корак пре него што савладате технику скијања је научити како пасти право. Ово ће се ослободити постојећих искустава и, наравно, избјећи озбиљну штету. Када се осећа осећај да је координација изгубљена, неопходно је концентрирати, напрезати тело и пасти на страну тако да су ноге на падину. Из ове ситуације, употреба штапова је довољно лако да устане.
Основе скијања
Морате прво да се вјежбате на равници и тек онда идите на падину.
Прави регал . За скијање на планинама, неопходно је да рамена, колена и стопала формирају једну равну линију. Важно је да особа види руке и подлактице.
Подизање "мердевина" . Скије треба да буду окомито према линији нагиба и да су "учитани" дуж целе дужине. Напредовати нагиб у малим корацима и нагласак на доњем штапу. Руку треба држати тако да је нагласак на врху.
Случај "иузом" . Положај тела би требало да буде исти као код подизања. Да бисте започели спуст, неопходно је мало савијати рутине и савијати тако да се скије по цијелој дужини додирују снијегом. Да бисте повећали темпо, користите палице. Да смањите брзину и зауставите, помаже нагиб колена на падину и скијање скија.
Стилови скијања
Царвинг . За ово скијање морате имати посебне скије, а што се тиче мјеста, погодне су само припремљене падине. Скијаш користи ивице скија како би се окренули.
Фан-царвинг . Дизајниран стил за екстремно клизање. Скијаш не користи штапове. У принципу, техника је слична претходној верзији, али да би се окрета, особа практично спушта на једну страну. Такве скије имају додатну плочу.
Ски-Тру . Ова скијашка техника дизајнирана је за тихо скијање. Користе се на косинама без ски лифтова, јер постоје посебни уређаји за скијање.
Ски Цросс . Користите овај стил за такмичења у великим брзинама или за вожњу са различитим кривинама и љуљачкама на стази.
Фреестиле . Ова врста скијања је настала недавно.
Фреестиле Бацкцоунтри . Користите овај стил за вожњу на равним површинама. Важно је имати скије са широким појасом.
Фреериде . Користите ову врсту могу само професионалци, пошто суштина је освајање различитих места изван руте, на пример, скакање са стена, спуштање са брда и сл.
Ектреме . Најопаснији и захтеван стил. За клизање изабрана су најтежа места, на пример, косине са шумама итд.
Девица . Клизање се одвија на дубоком снијегу. Важно је имати широке, меке скије са великим радијусом окретања.