Веома корисно за децу било које доби која се вуче преко пречке. Ако не знате колико година можете користити хоризонталну траку за децу, онда је одговор врло једноставан - чим дете покаже интересовање за то. На крају крајева, што је раније да се дијете љубави према физичким вежбама, он ће бити већи и искривији. И физичко здравље иде руку под руку са интелектуалцима, па зато старост овде није препрека.
Да ли је могуће да дете држи бар?
Не само то је могуће, већ и неопходно. Ове вежбе на никакав начин не преоптерећују крхку кичму, већ напротив, ослобађају оптерећење од њега током пузања. Ојачана подлактица, зглобови, цервикална кичма, као и абдомна преса. Многи мишићи и зглобови су укључени у ову вежбу, која не може позитивно утицати на опште стање тела детета.
Али не може сви одмах почети да се повлаче, то може буквално направити јединицу. Да би процес био мекшији, пре него што научите дијете да се попне на шанк, морате мало тонирати њену физичку форму.
Ако дијете никада није било укључено у спорт, онда прије свега треба обратити пажњу на зглобове зглобова и снагу руку. По правилу, они су довољно слаби и неразвијени, а то може спречити дијете да се повуче. Неопходно је водити вјежбе пријема и купити мекани ручни експандер , који ће за неколико недеља донијети потребне мишиће у тонус.
Како дете може научити да се повуче у бар?
Неки родитељи више воле да подржавају струк, али то није најбољи начин. Али да замените руке, склопљене у корпи, под њиховим ногама, тако да дете може имати малу подршку, одакле ће отићи - ово је у праву.
У почетку ће бити довољно једном, а брада би требало да изађе преко пречке. Постепено, успех ће постати опипљивији, али вриједно је запамтити да је за дјецу млађу од 10 година норма повлачења 5 пута.