Редовни оброци су предуслов за правилну исхрану. Ово је нарочито важно за дјецу, јер тело бебе брзо расте и развија, што значи да је за њега неопходно редовно унос хранљивих материја.
Нутриционисти су доказали да је пет оброка оптималан режим хране. То јест, за један дан дете (међутим, као одрасла особа) треба да има пет оброка - доручак, ручак (ручак), ручак, поподневну ужину и вечеру.
У овом чланку ћемо причати о томе шта припремити дијете за јутарњу снацку.
Шта да храните своје дијете за јутарњу снацк?
Постоји пуно опција за оно што можете дати дјетету за ујутро ујутру:
- воће (јабуке, брескве, крушке) и бобице (трешње, рибизле, трешње, боровнице, малине);
- млеко и млечни производи (јогурт, ферментисано печено млеко, скутни сир);
- лаки биљни производи, воће или житарице, соуффле;
- воће, бобице или поврће;
- чај са пецивима;
- јела од јаја (парне омлете, кувана или сирова јаја).
Не покушавајте да направите велики део и храните своју бебу пуном, након неколико сати следећи главни оброк је вечера. Чак и ако мрвица не једе све - није страшно. Угоститељство за дијете је само ужина, ево неколико рецепата које можете користити за поподневну снацку детета:
Кухињски сир са плодовима
Састојци:
- качкаваљ - 250г;
- јаје пилетине - 1 комад;
- шећер - 1цх .;
- јабука - 1 комад;
- Крушка - 1 комад;
- скроб - 1 кашичица;
- маслац - 5г + за подмазивање калупа;
- хлебне мрвице (за прскање облика).
Припрема
Плодови се опере и резане на резанце, преостали састојци (осим кекса и уља за подмазивање калупа) се мешају у блендер до униформе. Подмазати форму и посути с крушком, положити парче плода и сипати масе цурде. Печите у пећници 15-20 минута (на 180 ° Ц).
Печене јабуке пуњене сушеним плодовима и орашастим плодовима
Састојци:
- јабуке - 2 комада;
- суво воће (грожђе, сувогодишњаци, суво кајсије) - 50 г;
- опечене несаљене ораси (кикирики, борови, кашеви, ораси) - 50 г;
- течни мед - 30 г;
- зачињене биље (балзам од лимуна, менте или тарагона).
Припрема
Припремите јабуке: исперите и исеците камен. Доња рупа у јабуци покривена је сливама (сухом кајсијама), као плута, преливена срезаним орасима, прелије мед преко ње и ставља грожђе на врх. Печемо у пећници 15-20 минута на 180 ° Ц.
Ако беба воли млеко, можете му дати малу храну за витаминско или стерилисано млеко за децу, ако млеко није укључено у листу гастрономских омиљених, мрвице, можете дати малчу желе, компоте или чаја.