Прехрамбени производи који садрже гас садрже прилично велику листу онога што се не препоручује људима са тенденцијом на надимање . Прекомерна акумулација гасова у цревима може створити много непријатности, од којих надимање, гурање у стомаку и болне сензације никако нису најнеугодније.
Листа производа за формирање плина
Ако приметите склоност за надутост, често је довољно да одустанете од производа за производњу гаса, како би се тело вратило у нормалу.
Дакле, размотрите комплетну листу:
- било који купус (бела, црвена, броколи, обојени, итд.);
- све врсте махунарки (грашак, пасуљ, соја, леча, пасуљ итд.);
- велики број поврћа: шаргарепа, зелена, печурке, лук, репа и рутабагас;
- млеко и већину млечних производа;
- број плодова: јабуке, крушке, банане, лубенице, грожђе;
- кваса и газираних пића;
- хлеб, производи од брашна и житарице;
- риба, јаја, месо, перад (мала гаса);
- биљна уља.
За удобност можете проучавати таблицу производа за формирање плина, који дистрибуира све производе по категоријама, на основу тога колико утичу на формирање гаса.
Важно је напоменути да су производи за производњу гаса забрањени прије рентгена кичме, јер за добијање јасне слике потребно је постићи празну, не-гатед чишћење.
Комбинације производа који формирају гас
Поред појединачних производа, употреба одређених комбинација може такође проузроковати прекомјерно формирање плина. Вриједи се памтити и узимати у обзир не мање од претходне листе.
- Сокови и слаткиши не могу се конзумирати протеином, стерилном храном или било чим сланим. На пример, не можете јести месо или сендвич са кобасицом, и пити га соком. Такође није пожељно комбинирати желе с слаткицама.
- Млечни производи се не могу комбиновати са хљебом, рибом, месом или било којим киселим плодовима. На пример, не можете јести јогурте с крухом или пити сложен ручак с млијеком.
- Пијете храну са газираним напитком. Сода за људе склоне надимању је деструктивна по себи, ау комбинацији са другим храном може проузроковати проблеме са варењем. Због тога свака храна, храњена газираним напитком, постаје штетна.
- Такође је забрањено конзумирање пасуља , пасуља, соје, грашка или сочива с црним хљебом. Ова комбинација ће проузроковати ферментацију која уопште не користи организму.
Многи су заинтересовани да ли производи за производњу гаса утичу на дојење код детета. Одговор је једноставан: ако тело мајке не одговори на њих, највероватније ће бити сигурни за бебу. А ако је мајка склона надутости, онда треба искључити све производе и њихове комбинације, што доводи до повећане производње гаса.
Како јести тако да се надувавање не труди?
Ако је надувавање постало један од ваших константних проблема, увек треба консултовати лекара. Нажалост,
Међутим, прва мера коју треба предузети је искључивање горе наведених производа и комбинација, што ће у сваком случају компликовати ситуацију. Специјалисти такође препоручују прелазак на протеинску дијету (изузев млијечних производа и јаја) и одустајући од слаткиша и посебно - слатких пића.
Ако су проблеми изазвали храна, онда ће се након ових мера постепено прекинути, а ако је случај кршење дигестивног тракта - без потпуног прегледа, болест неће бити елиминисана.