90% свих жена на свету жели да изгуби тежину, до једне или друге степене. Сразмерна количина заиста почиње да губи тежину, а још мање постиже озбиљне резултате. У чему је разлог толико људи који желе изгубити тежину - јасно је да жене увек настојају да побољшају свој изглед. Али разлоге због којих тако мало жена, заиста, крене на пут ефикасног мршављења неколико.
Прво, већина људи са вишком тежине је изузетно неспортантна, па стога, овдје и тако да се и почне интензивно бавити спортом због губитка тежине, једноставно не излазе из физиолошких разлога. Осим тога, људи се навикну да једу добро и добро. А ово се не може комбиновати са строгим и ефикасним дијетама. Па, последњи значајан разлог је трошење времена и новца. Не може се све потрошити на теретану или симулаторима за кућу.
Па како бити сви они који стварно желе, али не могу? Постоји начин! Дисање гимнастике Марина Корпан је оно што вам је потребно ако:
- не пуно фанате од великог физичког напора;
- желе студирати код куће;
- немају могућност куповине симулатора или било ког другог великог инвентара;
- желите изгубити тежину и побољшати своје здравље.
Можда, предложена опција коју дефинитивно волите. Суштина респираторне гимнастике Корпан је да пружи максималну пажњу исправном дисању. Како Марина сама каже, одвајање мастних ћелија активира се изложеност кисеонику, што значи да морамо да обезбедимо све проблематичне области са што је више О2.
Како то функционише?
Вјежбе дисања Марије Корпан су нека врста исхране. Корпаин препоручује вежбе на празном стомаку након што пије чашу воде после буђења. Вежбе трају само 15 минута и могу се обавити у било које доба дана. Постоје два правца респираторне гимнастике за мршављење Корпан:
- оксизирати;
- бодифлек.
Суштина дисање гимнастике бодифлек Марина Корпан је извођење вежби за одлагање дисања. Гимнастику прати ретракција абдомена. Бодифлек има низ контраиндикација:
- хипертензија;
- проблеми са плућима;
- трудноће.
Заузврат, гимнастика за дисање за оксизирање оксидације Марина Корпан одговара апсолутно све. Овде, нема потребе да задржите дах, у тренингу само научите како правилно да дишете. У почетку је боље учити са тренером, онда можете сами да проучавате код куће. Суштина "правог дисања" је да не морате дисати, већ стомак. Такозвано, дијафрагматично дисање. У овом случају, ни рамена ни торак не треба да се крећу.
Дијафрагматично дисање је много корисније од торакалног, јер је дубље и пружа цело тело огромном количином кисеоника. А ако још нисте заборавили, више кисеоника, то брже губимо тежину. Временом ћете се навикнути на дијафрагматично дисање и, без обзира на то, дишете овако не само на тренингу, већ иу свакодневном животу.
Ефективност
Гарантована ефикасност губитка телесне тежине уз помоћ респираторних органа
Вежбе за дисање нису само начин губитка телесне тежине. Ово је опоравак целог организма. Због правилног дисања, ваше навике у исхрани ће се променити, ви ћете јести мање, а телу ће бити потребна "здрава" храна. Врло често се људи не заустављају на губитку тежине, чак се и прекидају пушењем са вежбама за дисање.