У нашем животу долази до великих невоља, малих и не малих, акумулира, губи њихов темперамент, присиљавајући их да се прекину на својим мужевима и вичу на мачку која се окренула испод ногу. Затим долази време седатива, које прогутамо, псујући последње речи сталног стреса. И у овом тренутку не размишљамо да без икаквог нервозног шока особа једноставно не би могла да преживи. Хајде да схватимо који нагласи треба да се плашимо, а које се захваљујемо за прилику да се развијемо.
Концепт стреса и стреса у психологији
Шта је стрес ? Са становишта лаика, то су нервозни преокрети који нас воде ван равнотеже, и стога се морају избећи. Али ентузијазам је такође стресан, па шта да одустане од љубави, путовања и добре музике само да не изгубите свој драгоцени мир у глави? Очигледно је ова мисао посетила и умове научника, а као резултат истраживања дошли су до закључка да нису сви стресови једнако штетни. По први пут овај концепт је уведен у научну праксу Ханс Селие 1936. године и он га је дефинисао као напетост која се појављује као одговор на било коју потражњу. То јест, стрес је природна реакција, која омогућава особи да се прилагоди променљивим условима живота. Испоставља се да није неопходно борити се са таквим тензијама, иначе - смрћу од најмањих промена у околној стварности. Али како онда може доћи до вишка нервних шокова који доводе до различитих непријатних посљедица? Селие је успјела пронаћи одговор на ово питање, издвојивши двије врсте стреса: еустресс и дистрес. У првом случају говоримо о физиолошкој реакцији коју природа природно преживљава. Али несрећа је иста прекомерна експлозија која се јавља под утицајем претерано неповољних оптерећења.
Савремена психологија је донекле проширила концепт стреса и стреса, како би одредио тренутак када се корисна реакција претвори у морбидно стање. Амерички психолози су развили читав низ стресних ситуација, где је сваки важан догађај забележен у поенима. Ако годину дана сума бодова достигне 300, онда можемо разговарати о појављивању претње по наше здравље. Занимљиво је да у овом размеру, радостни догађаји имају доста тежине, на примјер, вјенчање и рођење дјетета процјењују се на 50 и 39 поена, респективно. Због тога, чак и ако је година била пренатрпан радосним догађајима, ниво нервне напетости почиње да пада са скале. То јест, покушавајући да се смири после снажне емоционалне кризе, не заборавите на позитивне догађаје.