Царпманов троугао је извесни модел понашања људи, то је нека врста призме кроз коју се може видети највећи део конфликата који се јављају у свакодневном животу. Сукоби могу имати другачији карактер и размјер, могу бити експлицитни или скривени. Пример Карпмановог троугла ће нам помоћи да све разумемо.
Карпманов драматични троугао
Као и сви троуглови, Карпманов троугао има три угла, што значи три модела у комуникацији. Многи људи не схватају чињеницу да су укључени у психолошку игру током које се стално мењају улоге, за које добијају снажне емоције и неотуђиво право да се одустану од решавања сопствених проблема. Учесници драмског троугла Царпмана су:
- Пратилац (П). Најнеопходнија и пријатна улога. Посматрач, по правилу, чак ни не приметио да је он такав, не схвата да је "кроз његову кривицу" нечији живот уништен.
- Жртва (Ф). Свака жртва је сигурна да је невина, она стално пребацује кривицу на другу особу, чак и не схвата да је корен свих њених проблема погрешно - негативна перцепција спољног света. У нашем свету нема ништа добро и лоше, постоји само чињеница о ставу на овај или онај догађај.
- Спасилац (Ц). Спасилац је онај коме ће жртва пре или касније почети да манипулише, током које ће он и он претворити у то. Сасвим искрено, ако то није за спасавача, можда би троугао престао да постоји, јер ако није стигао до "правог" тренутка жртви, можда би заборавила због њене жалости и живела даље, али он увек управља "на време".
Иронично, сви ови ликови стално мењају улоге. Да бисмо тачно схватили како Царпманов троугао функционише и како да избјегнемо учешће у овој психолошкој игри, погледајмо драматични троугао Царпманових примјера:
- Стари психијатар (П) - Клијент (Ф) - Нови психијатар (Ц).
- Жена (П) - Муж (Ф) - Љежица (Ц).
- Муж (П) - Жена (Ф) - Жена супруга (Ц).
По правилу, у таквим троугловима људи се заглављују дуго, стално се мењају улоге. Као резултат тога, они сигурно не решавају проблем, али добијају јаке емоције које стварају илузију о свијету, занимљивом животу.
Карпманов троугао како изаћи?
Да бисте пронашли излаз из овог троугла, морате следити следеће савете:
- Пре свега, морате схватити да сте укључени у њега и да видите како губите сваку улогу.
- Променити своје понашање, почети да се понашају према свом положају и старости (дијете је разумно - као одрасла особа, одрасла особа - мудро и одговорно - као отац и мајка).
- Престани да будете "зомби", почните да се понашате као нормална жива особа. У односима успостављају угодну удаљеност, а блиске особе одржавају интимност, поштују и воле их.
Можете научити специфичне технике које предлажем како је троугао Царпмановог излаза:
- љубазно погледајте ситуацију у којој сте играли ову или ту улогу. И искрено се смејите на њу;
- покушати да потраже "користи" у било којој ситуацији и да извуку формулу рационалнијег и адекватнијег метода истог
користи за извлачење; - осетите своје тело, поравнајте рамена, исправите се, дубоко удахните и осмијехите. Једном речју, осетите виталност и нађите снагу да изађете из несрећног троугла.
У ствари, Карпманов троугао је одличан алат помоћу кога можете лако одбацити баласту одговорности за оно што се дешава у вашем животу. Овај модел омогућава особи која има главу да уђе у широк спектар емоција и заборави да он има директну везу са свиме што му се деси. Решите проблем и пронађите излаз из затвореног "круга", можете само схватити и анализирати цијелу ситуацију.