Исхрана се може практиковати не само у посту. Исхрана исхране је веома ефикасна за оне који желе изгубити тежину и очистити своје тело токсина, токсина и других непотребних и штетних супстанци. Захваљујући исхрани која се састоји од биљних намирница, тело је савршено очишћено. Плус, ова храна је ниско-калорична, тело брзо обрађује обрађену храну и смањује ваше количине. Коначни резултат зависи од тога како можете одржати витичасту исхрану за губитак тежине.
Постељна дијета за мршављење: мени
Производи за исхрану су искључиво биљног поријекла. У суштини, то су житарице, воће и поврће. Ови производи садрже складиште корисних витамина, а нарочито корисне супстанце су пектин и влакна . Ове супстанце побољшавају стање коже, стање коже, метаболизам, тело као целину.
Нудимо вам приближан мени безбрижне дијете недељу дана. Ако желите да га задржите дуже, можете додати мали део рибе на исхрану.
Захваљујући виткој исхрани за сваки дан, можете изгубити неколико килограма, ставити у ред вегетативно-васкуларни систем и очистити тело. Јела која су понуђена у нашој верзији исхране на послу, можете безбедно заменити и замењивати у зависности од расположења.
Понедељак
За доручак, свака кашица - хељде, овсена каша, пиринач итд. Уз то можете додати суво воће или бобице.
За ручак, припремите супу од лагане хране, супе или супе од поврћа. Додати салату од шаргарепе и купуса, уз сезону с лимуновим соком или биљним уљем.
Као вечера, одлично поврће, кувано за пар или салату од плодова. Пијете чај у неограниченим количинама.
Уторак
Ујутро јести два сендвича са поврћем кавијар, на пример, скуасх или патлиџан. Пијте чај, једите шарено сухо воће.
Ваша вечера може бити чорба од поврћа или сировог поврћа - парадајз, краставци, паприка.
За вечеру припремите тикву за пар.
Среда
За доручак, палачинке су поврће. Направите их од тиквица или кромпира. Додајте парадајз сок.
Увећите са купусом или можете кувати поврће.
Као вечера, урадиће се кувани кромпир или хељда каша.
Четвртак
Направите палачинке за доручак с џемом или џемом. Можете пецати палачинке уместо њих.
За ручак: паста са сосом од парадајз пасте.
Опција за вечеру је паприка од поврћа. Направите га од кромпира, шаргарепе, лука, тиквица, купуса и паприка.
Петак
Ако се осећате добро, покушајте да се ограничите на пиће. Може бити сасвим разнолик и у великом броју. Децокције разних биљака и такси, сок од јагодичастог сокова, сокова, обичне воде, чаја - пити све што желите.
Субота
После претходног дана, пост не преоптерећује ваше тело и једе само лагану храну. Цоок цоокинг кашу, додајте воће или бобице на њега.
За вечеру направите ајдову кашу, можете ставити боб, корење и лук.
Као вечеру можете припремити салату било ког поврћа и куваног кромпира.
Недеља
Узивајте са слатком манги са џемом или џемом. Можете додати грожђе каши - то ће бити врло укусно. Главно правило - каша треба заварити на води.
Ручите печени кромпир са поврћем у пећници. Додајте поврћу у ову салату.
На вечеру, кувајте велики део салате од поврћа или печите палачинке за пецење.
Због тога, захваљујући виткој исхрани недељу дана, можете очистити своје тело без напора. Ваша дијета ће бити прилично разноврсна, осим ако сте сладак зуб - ова дијета је идеална за вас. Посматрајући чисту исхрану, такође ћете се лако ослободити непотребних килограма и центиметара.