Недавно је изузетно модерно да се "седи" на различите оригиналне дијете, а сада је јако популарна дијета на јајима. "Систем јаја за исхрану" има пуно предности - он је доступан свима, а тело добија пуно корисних супстанци које јој толико треба, а то не узнемирава осећај глади, а од тога и они који губе тежину са моно-дијетама. Јаја - производ је врло хранљив, па осећај засићености долази брзо и дуго.
Међутим, исхрана на кувана јаја има и неке недостатке: велики број јаја у исхрани штети бубрезима и панкреасу, тако да људи који имају проблема са радом ових органа треба да изгубе тежину уз помоћ неке друге дијете.
Принципи исхране на јајима и менијама пилетине
Главни принцип је - стриктно морате се придржавати исхране, само у овом случају биће могуће уклонити 7 кг. две недеље. Не можете пити кафу, имати снацк, а од течности само вода и зелени чај су дозвољени.
Доручак је увек један - то је пола грејпа и једно или два јајета.
Испод је мени две недеље:
Понедељак : три плодове поподне, вечерње пилеце у куваној форми.
Уторак : поподневна пилетина, салата краставаца, шаргарепа, парадајза, за јаја за вечеру (можете два) са тостом.
Среда : тост, сир, салата са парадајзом за ручак, месо увече.
Четврто : три плодове поподне, увече - месо и салата.
Петак : поврће, неколико јаја поподне, рибе, грејп и салата у вечерњим сатима.
Субота : три воћа за ручак, месо са поврћем увече.
Недеља : месо, грејпфрут, поврће у поподневним часовима, кувано или сирово поврће у вечерњим сатима.
Понедељак : салата и месо поподне, две јаја, грејпфрут, поврће у вечерњим сатима.
Мени у уторак је идентичан са претходним.
Среда : краставац и кувано месо поподне, салата од поврћа, две јаја, грејпфрут.
Четвртак : скут, два јајета, поврће као дневни оброк, два јајета за вечеру.
Петак : поподне, риба се кува, два јајета у вечерњим сатима.
Субота : месо, грејпфрут, парадајз поподне, јаје у вечерњим часовима.
Недеља : пилеће и поврће , грејпфрут, парадајз - ово је вечера и вечера.
Оброци се не могу мењати на местима, али алтернатива оваквој дијети може бити дијета на препеличким јајима, гдје умјесто једног пилетина треба узети пет препелица.