Невероватно је колико утицај хемикалија на здравље, расположење, живот уопште! У нашем телу постоје веома мале дозе супстанци, које понекад чак и не сумњамо. У међувремену, често зависе од њиховог физичког стања, њиховог здравственог стања, па чак и дужине живота.
Таква супстанца као калцијум , не може се назвати малом познатом и безначајном. Чак и незнајући људи у медицини знају да је калцијум у млијечним производима, да на то зависи снага костију и зуба. На то знање је обично исцрпљено. У међувремену, свака особа која жели срећно живети живо једноставно је обавезна да прати садржај калцијума у свом телу.
Улога калцијума у нашем телу
Улога калцијума је огромна, без тога што особа једноставно не може да живи или да се креће. Отприлике један и по килограма калцијума је калцијум у костима и зубима, један проценат ове супстанце је у крви, такође га испоручује ткивима и органима. Такође, калцијум је присутан у ћелијама, међућелијској течности, неким органима.
Функције калцијума у телу:
- помаже преносу нервних импулса, чиме позитивно утиче на нервни систем;
- је "опека" за формирање зуба и костију;
- контролише раст и подјелу ћелија;
- помаже метаболизам;
- промовише добар рад срца, ендокрине жлезде, учествује у контракцији мишића.
Шта је опасно због недостатка калцијума у људском телу?
Многи људи мисле да се недостатак овог елемента трага може десити само код људи старости. Али то није тако, јер данас, чак и једите потпуно и правилно, можете изгубити много вриједних супстанци, укључујући калцијум. Разлози недостатка калцијума у телу су различити, али често су то бескрупулозни произвођачи који производе не-стварне млијечне производе (разблажено млеко, кефир са хемикалијама, маслац са растворљивим масти), поврће с хербицидима и тако даље. Због овога, чак и здрава, свежа храна садржи далеко мање користи него што би требало. Знаци недостатка калцијума у телу требало би да знају све.
Симптоми недостатка калцијума у телу
- бол у костима и зглобовима, крхкост костију;
- знатна осетљивост косе, ноктију, проблеми са зубима (они могу повредити, срушити);
- раздражљивост, умор, анксиозност, слезина;
- често рекурентне конвулзије, хипертензија, рана сива коса.
Да бисте успесно насатили своје тело калцијумом, морате пажљиво деловати, не заборавите да се калцијум слабо апсорбује.
Млеко из продавнице не помаже, јер је углавном у праху
Поред тога, има много производа са калцијумом, али не са млечним пореклом, као што су спанаћ, бадеми, јаја, семе сезама и путер, зелено поврће .
Ако вам се брзо и радикално бави недостатком калцијума, калцијум глуконат из апотеке ће вам помоћи, најбоље је да га користите нечим киселим, па ће пробављивост бити већа.