Одлучујући да изгубе тежину, многи прегледају своју исхрану. Али у исто време, не сви мисле о томе да ли алкохолна пића утичу на појаву вишка тежине . Међутим, овај производ је укључен у групу непријатеља губитка тежине, јер додаје екстра калорије телу и промовише развој апетита. Поред тога, чак и најнижег калоричног алкохола успорава процесе метаболизма, што доводи до чињенице да се калорије из хране претварају у масне слојеве.
Који је алкохол најнижа калорија?
Ако не можете да радите без алкохола током губитка тежине, требало би да дајете предност онима који садрже мање алкохола и, дакле, калорија и не изазивају вољни апетит. Најмањи калоријски дух укључује:
- Сухо вино. Садржи око 70 калорија. Предност сувог вина је такодје да садржи таничне супстанце које успоравају апсорпцију алкохола.
- Полусува вина. Садржи 78 калорија.
- Светло пиво. Може се приписати најнижем калоричном алкохолу, јер садржи око 60 калорија на 100 грама. Али проблем је што се у основи пиво пије у много већим количинама од јаких алкохолних пића и вина. То јест, једна боца пива може дати особи око 250 калорија.
- Сухи шампањац се такође сматра најнижим калоричним напитком, јер у 100 грама има само 85 калорија.
- Полу-слатка вина. Имајте калоријски садржај од око 90 јединица.
- Слатко вино. Садржај калорија достигне 100 јединица.
- Тамно пиво. Садржај калорија је око 100 калорија, тако да боца пива укључује око 500 калорија.
- Семи-слатки шампањац - 120 калорија.
- Јаки духови : водка, коњак, виски и ракија. Након пијања 100 г ових пића, можете добити 240 калорија.
- Ликери и коктели са ликерима имају калоријски садржај од 300 јединица.
При избору нискокалоричног алкохолног пића, вреди запамтити да штета алкохола за губитак масе не садржи само калорије. И зато, желећи да будемо танки, боље је напустити напитке са садржајем алкохола у потпуности.