Питање да ли је могуће испрати храну дуго је било контроверзно. Неки су тврдили да у сваком случају не можете јести храну без прања, јер то компликује варење. Други су говорили о чињеници да вода након узимања хране снажно "разређује" желатински сок, смањује концентрацију и тиме погоршава варење. Где је истина?
Да ли је штетно да опере храну водом?
Како се често дешава у дијететици, истина је негде у средини. Ако сте особа са здравим лучењем желудачног сока, чаша воде или било које друго пиће узимано током и после оброка неће бити штетно за вас. Међутим, ако имате проблеме са стомаком, ово може погоршати проблем.
Међутим, важно је знати меру. Заиста, литар воде пијан после оброка вероватно неће имати користи од тебе. Ако намеравате да једете нешто врло слано, након чега ћете очигледно бити жедни, можете ићи за мало трика: пијте 2-3 чаше воде (може се закисати креч или лимун ) прије јела. Бићеш изненађен, али после тога можеш јести све, а жеђи неће бити јак као и обично после једења слане хране!
Да оперете храну или не?
Свако може одлучити о овом питању за себе. Ако сте навикли да пијете чашу пића на ручку и мало након тога, и док вам тело реагује добро - онда је ово оптималан режим пићења за вас. Иако је то у многим погледима ово питање навике.
Расправљајући се о питању да ли је могуће исперити храну водом, вриједи се запамтити поштовање режима пијења уопште. Узмите правило пиће најмање 6 чаша воде дневно - пре доручка, између оброка. По правилу, људима који то чине, готово не треба чаша пића после уобичајеног ручка или вечере .