За Енглез, чај са млеком је омиљено пиће. Занимљиво је да савршено угушава глад, и увек се може користити за исхрану засновану на млеку или као главна храна за дане поста . Поред чињенице да нећете патити од глади, овај фини пићак носи још један важнији квалитет: помаже у побољшању метаболизма, што заузврат помаже у убрзању процеса губитка тежине.
Млеко млека: главни рецепт
Да би припремили млеко, постоји неколико различитих рецептура, од којих свака има своје навијаче. Стручњаци препоручују коришћење зеленог листа чаја и само ако га уопште не толеришете, можете га замијенити црним листом чаја.
Размотрите неколико популарних рецепата за прављење овог пића:
- Узмите 2 шоље посудског млека (погодна и 1.5% масти, али не више). Загрејати млеко, али не кварити. Укључите чајне лишће у њега, покријте и утопите око 10 минута. Затим се ватра може искључити и загријати смешу још 10 минута. Ово пиће може бити конзумирано и хладно и топло.
- Узмите чашу млијека 1,5 - 2,5% масти, загријте га. Одвојено, припремите јак зелени чај (1 жлица без клизања на чаши воде). Комбинујте врући чај и грејано млеко, око 10 минута, потопите на пећ. Пиће је спремно!
- Млеко на лењ. Напипајте јак зелени чај , пијте ½ или 2/3 у шољу и допуните млијеко. Боље је ако није већа од 2,5% масти. Ово је најприступачнија и најбржа опција, која се може припремити за неколико минута.
Милкфлов треба пити без адитива, било да је шећер или замена шећера. Наравно, док ово радите, не би требало да једете слаткише или друге намирнице које обично пијете уз пио чаја.
Млеко млека: штета
Млеко може проузроковати повећање формирања гаса, а код неких људи - и мучнина. Ако не носите млеко, таква дијета вам не одговара. Дијета за исхрану масти је сасвим сасвим близу влажном глађу, тако да велики број специјалиста препоручује коришћење млијека само за дане истовара. Монодиет, и.е. само конзумирање млека, не би требало да траје више од 2-3 дана.
Поред тога, млеко активно уклања течност из тела, тако да је важно да се константно придржавате правилног режима пијења. Пијте дан 1,5 - 2 литре воде за пиће (не минералне воде!).
Дијетално млеко
Да бисте провели дан одрзавања на млеку, не требају вам никакве додатне припреме, осим да се залепите на млеко и чај. Млеко за пиће може бити колико год желите, али не заборавите да за сваку чашу овог пића треба пити најмање пола чаше воде!
Најбоље је да пијете 1-1,5 шољице млека сваких 2 сата, или док глада постане. Током ове дијете, тело активно уклања течност, због чега је најбоље организовати таква пражњења у вријеме када увијек имате приступ тоалету.
Млеко млеко
Најједноставнија исхрана на бази млека - то је само одбијање вечере у корист млека. Уз такву дијету потребно је јести доручак са јајима или кашама, имати вруће јело и салату, имати чашу пића од киселог млека или воћа за ујутро. Уместо вечере, млеко је. Можете да једете колико год желите, јер ће вам исхрана бити уравнотежена, а због смањења калоријског садржаја исхране на рачун вечере, ваше киле ће се растопити пред нашим очима.