Исхрана "7 дана 10 кг"

Многи људи не размишљају о чињеници да тежина која се добија неколико месеци, па чак и година, треба да се одигра постепено. Зато су кратке дијете попут "минус 10 кг за 7 дана" врло популарне за здравље. Ми ћемо размотрити једну од ових дијета и означити која је његова опасност.

Минус 10 кг недељно - дијета "Беловед"

Обично у опису ове дијете се не каже да ће прехрана "7 дана 10 кг" дјеловати исправно само за оне који имају велики број додатних килограма. Ако сте само тежак 60 кг, тешко ћете изгубити 1/6 ваше тежине.

Дакле, какву врсту дијете нуде креатори омиљене дијете?

1. 1. дан: прехрамбени улаз, сва чврста храна је забрањена, дозвољена су само пића: млијеко, млијеко, чорбе, сокови, чај, какао итд.
2. Дан 2: дан поврћа: дозвољено је да једе апсолутно све свјеже биљне салате, по могућности уз додавање купуса. Као облачење, соја сос, сирће , лимунов сок или мала количина биљног уља, али не и павлака, мајонеза и други кувани сосови.
3. 3. дан: дан са менијем за пиће, сва чврста храна је забрањена, дозвољена су само пића у било којој врсти и количини (али сви су без шећера!).
4. 4. дан: дан воћа - фокусира се на цитрусе, јабуке, крушке, кајсије.
5. 5. дан: дан протеина - дозвољено је јести млечне производе, кувана пилетина и јаја.
6. 6. дан: поново дневно са менијем за пиће, сва чврста храна је забрањена, дозвољена су само пића у било којој врсти и количини (али сви су без шећера!).
7. Седми дан: дан изласка из исхране, што треба урадити на правилној исхрани. За доручак - неколико јаја, за ручак - јуха, за вечеру - салату од поврћа. Током дана можете јести било какво воће.

За ресетовање 10 кг недељно на такву исхрану стварно је само за оне који додатно Он се бави спортом и има пуно прекомерне тежине.

Шта је опасност од исхране "7 дана 10 кг"?

Због оштрог смањења исхране метаболизам је снажно инхибиран, тело одлучује да су гладна времена дошла и наставила је са економичном потрошњом енергије. Физички је немогуће седам дана да раздвоји велики број масних ћелија, па се тежина смањује повлачењем течности и празнине у стомаку и цревима. Све ово се враћа после неколико дана нормалне исхране. Али због опадања од уобичајеног ритма метаболизма када се вратите у уобичајену исхрану, тежина може почети да се повећава.

Да бисте добили трајни резултат, морате изгубити тежину постепено и на правилној исхрани, а не на деструктивним дијетама.