Љети, један од најјефтинијих и најбржих начина за губљење тежине - има парадајза и краставаца. Ово сезонско поврће садржи: витамин Ц, влакна, протеине, фруктозу, глукозу и многе друге корисне супстанце.
Парадижник за губитак телесне масе је опажен од стране многих жена дуго времена и задовољни су резултатом. Доказано је да парадајз има добар утицај на инхибицију процеса старења организма и има превентивни ефекат кардиоваскуларних болести. Сигурно су одличне за употребу у исхрани. Лоша тежина на парадајзу може бити од 2 до 5 кг.
Сампле мену
Доручак : комад рженог хлеба, ниско-масног сира, чаша (пожељно свеже стиснут) парадајз сок.
Ручак : кувани пиринач или чаша парадајз сокова, парче раженог хлеба, воће за дезерт.
Вечера : кувана пуста риба, чаша парадајз сокова, кувани пиринач.
Краставци и парадајз за губитак масе су још ефикаснији од појединачних. Краставци служе као помоћници парадајза у борби против вишка тежине и опоравка тела. Краставци су богати витамином Ц, Б1, Б2, ПП и пуно минералних соли.
Сок од краставаца помаже у уклањању отровних супстанци и жлијезда из тела. Ово поврће такође садржи калијум, који вам омогућава да уклоните вишак воде из тијела, чиме се помаже да се ослободите вишка тежине. Изгубити тежину са салатом краставаца и парадајзом без соли довољно је лако.
Састојци:
- краставац - 2-3 комада;
- парадајз - 3 комада;
- биљно уље - 1 тбсп. кашика.
Припрема
Само треба да исечете краставце, парадајз и додате нежно биљно уље, не морате да га салате. Замените доручак ручком или вечером на таквом посуђем, а ваше здравље мора побољшати.
Још један начин губитка тежине, мјешавина два дијететског производа - хељде и парадајза , постала је популарна међу женама.
Састојци:
- парадајз - 2-3 комада;
- црни лук - 1 ком.
- хељда - 1 стакло;
- першун - по укусу;
- биљно уље - 1 тбсп. кашика;
- соли по укусу.
Припрема
Парадајз да побјегне водом за квару, олупљати и посећи на коцке. Додајте му фино исецкани першун, со. Резати се на мале лукове и расти на биљном уљу. Кувана јелка ставите на лонац са луком и мало сећете. Топ са парадајзом и зеленилом и оставите 10 минута, након чега је јело спремно за употребу.