Александар Панајотов је уметник са искуством и пуно познавањем пројекта "Народни уметник", где је заузео друго место. Никад није танак и тежак 106 кг, на телепројекту "Глас" дошао је сасвим друга особа, а данас је његова тежина на висини од 190 цм 86 кг. Према самом уметнику, у новом телу он осећа више него величанствен. Како изгубити тежину Александар Панаиотов - у овом чланку.
Зашто је Алекандер Панаиотов изгубио тежину?
Уметник је увек био наклоњен пуности. Да би се задржао у облику, рекао је, помало му је помогао недостатак хране у фрижидеру. Наравно, због чврстог распореда, увек постоји искушење да се пресретне у потезу нешто погрешно са становишта рационалне исхране, тако да су неучтвене за кување Александра спасле само празним полицама у фрижидеру. До недавно није ујутро појео доручак, а ако је себи дозволио снацк, врло је ретко. Што више хране у фрижидеру, јача је жеља да се све уништи, тако да је певач преферирао да постоји само минимум потребних производа.
Ово стање му је неко време одговарало и није много размишљао о томе како исхрана утиче на његов живот. Међутим, у неком тренутку уметник је дошао до истрајног увјерења да би га такав живот једноставно возио, а здравље му не би допустило да развије своју каријеру. Кладио се на правилну исхрану и спорт - то је оно што је исхрана Александра Панајотова изгубила на исхрани. Сама реч "исхрана" чини певачу досадно. Он је, као и многи представници шоу бизниса, данас схватили да храна треба да буде рационална и балансирана, не ограничавајући ни у чему, већ и оном који би био лаган и пријатан за све животе.
Принципи исхране и колико је Алекандер Панаиотов изгубио тежину?
Алекандер Панаиотов је изгубио пуно тежине - пао је 20 кг! Наглашава да се то догодило без учешћа било каквих таблета, дијететских суплемената, дрога, алкохола итд. Пре свега, одбио је брзо храну , полупроизводе и другу храну у вакуумској амбалажи са дугим роком трајања. Глумица је убеђена да у оброк треба да буде присутна само свеже припремљена јела, а истовремено мора бити и први и други на столу, као и кашице које заразе организам енергијом и пружају јој све неопходне витамине и минерале.
Сада певач не прескочи доручак и покушава седети за столом истовремено, тако да је тело спремно за обраду хране. Он постаје мало гладан са стола, не дозвољава се преједати, али у првим нагонима стомака одмах једе нешто од поврћа или воћа, ферментисаних млечних производа. Храна треба да буде најмање пет пута дневно, а ово заједно са грицкалицама , па их не третирајте тако лагано. Осим тога, воће и поврће садрже влакна која су неопходна за перистализацију цријева и производи киселог млека, богати корисним бактеријама, такође имају благотворно дејство на функционисање дигестивног система.
Александар је почео да пије више течности, али користи мање соли, као и ватросталне масти. Већину неопходних масти добија од биљних уља и угљених хидрата од житарица, а не од печења и печења. Протеини заузимају посебно место у његовој исхрани, јер он пуно пуно - плива, присуствује теретани. На фотографијама је приказано како му су мушки мишићи затегнути, лице му је било оштро и ово очигледно позитивно утиче на изглед уметника - он више није изгледао као дебели дечак, већ постао зрео и самоуверен човек. Остаје само да пожеле Александру успеху у својој каријери и остане тачно онако како га данас познајемо.