Олга Картунков, капетан КВН тима "Цити оф Пиатигорск" љубитељи ове фасцинантне игре навикли су да виде на гребену позитивних и активних. Она је уметничка, емоционална, са финим осећањем за хумор. Њена сценска слика се такође навикла на то: инспиративан и империјалан "капетан" са величанственим облицима, који ће сваку цену постићи свој циљ. Међутим, у скорије време, Олга Картункова се појавила на екрану оштро тањи, затегнута, запажено постројеневска и подмлађена жена, која одмах није препознала бившу Олга Катрункова након дијете коју су јој организатори израдили посебно за губитак тежине часописа "СтарХит".
Сама је више пута наглашавала да се она не сложила због прекомерне тежине и да не занемарује другачији укус. Међутим, то се дешава, одређене несреће прилагођавају нашем уобичајеном животу. Тако се десила са Олгом, када је сломила ногу и проводила највише времена на ТВ-у, упијајући своје омиљене пецива. Међутим, у једном тренутку, како сама признава Олга Картункова, схватила је да ако се ништа не мења, може се догодити да инвалидска колица једноставно не може да издржи, јер је са растом од 164 цм у то вријеме тежила 134 кг.
Олга Картункова направила је свој избор: направила је личну дијету, која му је прво омогућила да изгуби тежину за 17 кг, а затим доведе "изгубљену" тежину на 40 кг, док је на ТВ екрану заправо могла видети нежну и лепу младу жену која је потпуно промијенила имаге.
Данас су многи заинтересовани за то како Олга Картункова изгубила тежину, и која је дијета која доноси тако невероватне резултате.
Како је изграђена дијета?
Основа исхране је скуп производа који у потпуности испуњавају услове, испуњавајући тело током дана са одређеном количином протеина, масти и угљених хидрата . У овој исхрани овај однос је 70 г-30 г-120 г дневно, а Олга то строго посматра.
- Исхрана Картунковои укључује разноврстан сет производа, али је у менију за доручак потребан воћна салата, која укључује јабуке, крушке и цитрусе. Воће у исхрани се користе прилично широко, али грожђе и банане су искључени из исхране, јер се у овој дијети не сматрају дијететским производима.
- У њему су дозвољене грицкалице , у којима је могућа и употреба воћа и ораха.
- За ручак - кувана пилећа груди без коже.
- Исхрана за коју Олга Картункова расте, обезбеђује дневну потрошњу чисте пијаће воде до два литра, као и биљне чајеве и инфузије.
- Вечера се састоји од ниско-масног сира и других производа од киселог млека.
Вриједно је знати да једење треба обавити у исто вријеме, а број пријема треба повећати на 4-5. Када се тежина дела смањи за једну дозу на 100-120 г.
Када се питају која је дијета Картункова изгубила, многи очекују да чују о невероватним скуповима производа или неким магичним триковима који, попут таласа чаробног штапа, помажу да одмах изгубе тежину, али то је далеко од случаја.
Шта је забрањено дијетом?
Рад на смањењу тежине је тежак рад, захтевајући дисциплину и стварну жељу да се ослободите вишка килограма, стога, почевши рад на себи, Олга је морала да се сложи са строгим ограничењима:
- исхрана искључује потрошњу различитих погодности хране и уличне брзе хране;
- није дозвољено да користи димљене производе;
- Потрошња хране која садржи велики број "брзих" угљених хидрата није добродошла;
- Уводи се ограничење (али не и забрана!) на унос соли.
Резултат који је постигла Олга Картункова је доказ да велика жеља и мукотрпни рад на себи увек даје одговарајуће резултате.