Весел почетак дана је често повезан са гутљајем ароматичне кафе, а многи не могу без чаша овог пића чак и током дана. Око његових позитивних и негативних квалитета су дугогодишња дебата, сви су заинтересовани да знају да ли је кафа добра за здравље.
Колико је корисна кафа?
Заправо, да ово пиће може да стане на ноге након беспомоћне ноћи скоро сваког, нема сумње. Једна од његових главних предности је способност тонирања централног нервног система и побољшања ефикасности. Међутим, код многих људи овај узбудљиви ефекат је краткотрајан, а понекад се дешава да након неког времена после пијаног чаша примећује се супротна реакција - почиње да ломи у спавање. Али уопште, кафа даје добар цхарге за живахност.
Пиће, које је припремљено од зрна кафе, садржи супстанце корисне за тело:
- витамин П, који јача зидове крвних судова;
- Кофеин и магнезијум, који смањују учесталост напада мигрене;
- есенцијалне масне киселине, смањујући ниво "лошег" холестерола, подржавајући кожу, нокте и косу у одличном стању.
Неки верују да је црна кафа добра за губитак тежине, али ефикасност пића у борби против гојазности је у великој мери претјерана. У пракси се доказује да нема килограма способности кафе са губитком тежине. Може само мало убрзати метаболизам подстичући рад нервног система. Поред тога, кафа је благ лаксатив и диуретик, али је немогуће ослободити телесних течности и метаболичких производа од масних наслага. Дакле, кафа и губитак тежине - ствари су компатибилне једноставно зато што пиће оживљава и даје више снаге да победи своје личне спортске рекорде.
Могућа штета
Не заборави да је то
Још једна карактеристика, због које се пиће не сме злоупотребити, је његова способност да излази калцијум из тела. Због тога је неопходно ограничити кафу женама које су имале менопаузу , а труднице и деца су све боље.