Сушене кајсије су сушене кајсије, у којима се чувају све корисне супстанце и витамини. Овај деликат се користи као дезерт и за побољшање имунитета и за лечење одређених болести. Хајде да размотримо, да ли је могуће користити овај производ при тањи, а колико калорија у сушеним сушеним кајсијама.
Калоријски садржај сушених кајсија - суво кајсије
У процесу сушења, било које воће је дехидрирано, што повећава концентрацију свих супстанци у њему. Зато је калоријски садржај кајсија 41 кцал на 100 грама, а сушене кајсије - 215 кцал. У овом случају, композиција је 5,2 г протеина, 0,3 г масти и 51,0 г угљених хидрата.
Овакав састав указује да се током исхране сушене кајсије могу конзумирати само у строго ограниченим количинама, не више од 3 до 5 комада дневно, а само ујутро - око 14:00.
Калорична вредност 1 комада сушених кајсија - око 15 кцал. У овом случају, како би се угашао глад, довољно је жвакати само неколико комада сушених кајсија и пити чашу воде или чаја.
Калоријски садржај посуђа са сувим кајсијама
Размотрите садржај калорија у неким дијететским јелима, која укључује сушене кајсије. Сви су прихватљиви за потрошњу ујутру:
- Комбинација сушених кајсија има калоричну вредност око 75 кцал на 100 г, у зависности од формуле за припрему. То је укусно, слатко пиће које вам омогућава да брзо вратите живост и ефикасност.
- Киссел из сушених кајсија има калоричну вредност око 54 кцал на 100 грама, а још више задовољава глад. Може се користити као дијететски дезерт.
- Друга опција слатка за мршављење је тијело са сувим кајсијама. Ово јело ће имати калоријску вредност од око 200 кцал, али то је задовољавајућа варијанта испуњена корисним протеинима и масом вредних супстанци важних за здравље људи.
Редовно користите суве кајсије, снабдевате тело витаминима А, Ц, Е и групом Б, као и калијумом, магнезијумом , калцијумом, фосфором и гвожђем.