Данас, здрав начин живота постаје веома модеран. Многи људи имају велико интересовање за систем правилне исхране и присуствују фитнесс објектима, који троше значајне суме на то. Али најбољи симулатор се може наћи код куће и потпуно бесплатан. Реч је о обичном конопцу. Ово је заиста чаробно средство за борбу против гојазности и хиподинамије. Често људи који желе да изгубе тежину и исправљају цифру, чак и не погодују колико калорија гори.
Коришћење вежби са овом спортском опремом није ограничено на губитак тежине. Танке бутине и ноге, танки струк, чврста кожа и мишиће, лако хода, повећани тонус и одлично здравље - ово су чуда која могу створити обичног скакачког конопца. Калорије спаљене на овај начин троше се за добробит узрока. Као и друге кардиоваскуларне вежбе, скакач за скакање оптимизује брзину срца, побољшава рад респираторног система и има помлађивачки ефекат. Пуцање калорија са ужетом у рукама такође је одличан начин да се ослободите сезонске депресије. На крају крајева, као што знате, умерена физичка активност поставља људе на позитивнији начин.
Колико калорија изгори конопац?
Да бисте побољшали своје здравље, није неопходно и чак је изузетно непожељно доћи до тачке пада. Уз конопац за прескакање, довољно је да вежбате 10-15 минута дневно, чинећи скоро стотине скокова сваке минуте. Колико калорија конопље сагори с овим? Око 200 кцал, понекад мало више, понекад мало мање. Приближно исто гори тридесет минута трчања или кратке вожње на бициклу. Али да трчимо на улици, поготово у непорозним временским условима, уопште нема могућности, а не увијек. И да скочите на прескакање конопца , а да не напуштате кућу, готово сви могу. Дакле, ово је такође један од најприкладнијих начина за губљење тежине.