Кефир је дуго био чврсто утрпан у исхрани практично свих оних који су изгубили тежину. Тешко је потцијенити овај производ - укусно, здраво, обнављање цревне микрофлоре, олакшати заборавити на осећај глади, ау исто вријеме врло лако! Чак и ако пијете 2 литра кефира дневно, изгубићете тежину (под условом да више не једете). Кефир коктели су укључени у масу програма мршављења и пружају одличне резултате. Цимет је такође препознат као корисни производ за мршављење. Захваљујући цимету се интензивирају метаболички процеси, који вам омогућавају интензивније губљење тежине - као да сте се више кретали.
Колико је корисна кефир са циметом?
Ова дивна комбинација већ дуго воле људи: не само што је укусна, него и помаже да се изгуби тежина! Чињеница је да ће вам такво пиће спасити од осећаја глади најмање пар сати, а затим можете касније узети још једну такву дозу. Кефир и цимет - тандем, који истовремено побољшава рад читавог гастроинтестиналног тракта и омогућава вам дисперзију метаболизма. Због инхибиције метаболичких процеса тешка тежина може бити у мртвом центру. Због тога, чак и ако не користите исхрану с кефиром са циметом, лако можете користити ову мешавину као додатак правилној исхрани или систему губитка тежине на коју се придржавате.
Рецепт: кефир са циметом - опције
Нема тешкоћа у припреми овако дивног производа, а ако покушате то бар једном, схватићете да је то невероватно једноставно. Можете користити блендер, можете га мијешати ручно - брисање или нормална виљушка.
- Коктел "кефир са циметом" . У чашу кефир 1% масти додати пола кашичице цимета, мешати или разбити у блендер (конзистентност ће бити мало другачија). Готово!
- Кефир са бибером и циметом . За оне који воле зачине, овај рецепт је савршен. Узмите чашу од 1% кефира, додајте пола кашике цимета и црвене паприке - на врх ножа. Сви мешајте или разблажите у блендеру.
- Коктел "кефир + цимет + ђумбир" . На чашу од 1% кефира, додајте пола кашике цимета, колико је земља ђумбира. Сви мешајте или разблажите у блендеру.
Акција за све опције је приближно исте, зато изаберите свој укус. Губитак тежине не би требало да прође кроз снагу, требало би да буде пријатно - тек онда ћете га довести до краја.
Како пити кефир са циметом?
Многи су сигурни да ако узимате кефир са циметом за ноћ, можете изгубити тежину. Ово мишљење је погрешно: ако додате у уобичајену исхрану, због којег имате вишак тежине, додајте ово, не можете изгубити тежину, јер ћете повећати садржај калорија у вашој исхрани још више. А како би се изгубила тежина, унос калорија треба смањити! Због тога коктел "кефир и цимет" ће радити само ако избришете велику количину хране из исхране и додате ово пиће за место. За већину људи, такав оброк је вечера. Ако замените вечеру са овом смешом, довољно ћете изгубити тежину. Главна ствар је што можете да једете све док баланс не показује жељену цифру: то је безопасно.
Најбоље је направити кефир са циметом и ђумбиром за губитак тежине у плану правилне исхране, онда ће ваш успјех бити нарочито брз. Испробајте ову дијету:
- Доручак : хељде са млеком или поврћем или другим кашом са јагодама или воћа.
- Други доручак : скутни сир или пола чаше сира.
- Ручак : салата од поврћа или лагана супа (мали део), део меса / живине / рибе + поврће или житарице.
- Снацк : било која воца или салата од воћа / поврћа.
- Вечера : кефир са циметом за губитак тежине.
После вечере можете пити чај без шећера или воде. Таква исхрана ће вас уопште довести до слабости.