Данас је Интернет пун зелене рекламе за кафу, као једноставно и безопасно средство за губитак тежине. Ако једете у праву, ово пиће ће вам заиста помоћи, али не заборавите на контраиндикације. Поред тога, нежељени ефекти зелене кафе вреди знати пре него што одлучите да узмете овај производ стално.
Нежељени ефекти зелене кафе
Не заборавите да је зелена кафа пре свега кафа и не можете очекивати да се овај производ може конзумирати у великим количинама. Немојте пити више од 1,5 кашичице по шољи (150 мл) и никада не пити више од 3-4 шољице кафе дневно. Ово ће вас у великој мери заштитити.
У неким случајевима, зелена кафа даје такве нежељене ефекте:
- мучнина и повраћање;
- нервоза и анксиозности;
- узнемирени стомак;
- главобоља;
- несаница;
- аритмија;
- дијареја;
- поремећаји спавања;
- анксиозност;
- притисак скокова.
Не може се рећи да се ови ефекти јављају превише често, али и не треба их сакрити. Ако имате нешто на овој листи, покушајте смањити дозу и не пити кафу у поподневним сатима, посебно послије 4 сата.
Контраиндикације
Ако имате нешто са списка контраиндикација, требало би да напустите идеју узимања кафе за губитак тежине или било које друге. Чак и мала манифестација било ког од ових услова је озбиљан разлог за тражење додатних средстава за губитак тежине .
Дакле, контраиндикације:
- Глауком. Кафа повећава крвни притисак, а ова болест је опасна.
- Хипертензија. Разлог је сличан горе наведеном.
- Проблеми са цревима. Кафа може изазвати погоршање цревних поремећаја.
- Зелена кафа и дијабетес мелитус - комшилук није добро разумео, па је најбоља опција да је одбије.
- Дијареја. Ако имате дијареју, зелена кафа може ојачати. Сачекајте док не превазиђете ову непријатну болест.
- Остеопороза. Није тајна да кафа испери калцијум, а болест костију је једноставно неприхватљива. Одбијте да примате зелену кафу.
Наравно, ако имате неке од ових контраиндикација, кафа ће вам нанети штету, али не и добро. Будите пажљиви према вашем телу, јер само у здравом стању функционише исправно и може ефикасно да промени тежину у мањим правцима без ризика од враћања изгубљених килограма.