Ате житарице и изгубљене тежине - превише добро да би биле истините, како кажу. Али ипак можете одабрати неколико житарица, које се препоручују онима који желе изгубити тежину.
Топ 5 житарица која помажу да се изгуби тежина
- Филмови . Овај производ је водећи међу кланичним кашама које спаљују масти. Киноа је трава која расте на планинским падинама у Америци. Садржи више витамина, влакана и биљних протеина од било које друге кашице. Киноа смањује шећер у крви и крвни притисак, чисти тело токсина и холестерола , помаже да се ослободи главобоље, умирује живце. Филмови за варење су изузетно енергетски интензивни, тако да се губитак тежине јавља током обраде хране.
- Овсена каша . За најкорисније кашице за мршављење је, наравно, овсена каша. Само за кување потребно је у ту сврху на воду, без шећера и соли. Овсена јела убрзава метаболизам, смањује шећер у крви и холестерол, уклања соли тешких метала и токсине. Код овсене каше, пуно влакана и неколико калорија, тело га полако обрађује, тако да засијеже дуго времена.
- Линен каша . У броју ефикасне и корисне кашице за губитак тежине укључено је и каша од ланеног семена. Ова каша, нарочито корисна за жене, јер побољшава хормонску позадину, спречава рак дојке и помаже у периодичним боловима.
- Кукурузна каша . Такође један од лидера - ефикасно гори масти и сате са витаминима, микроелементима и влакнима. На кукурузној каши можете организовати тродневну моно-дијету. Ово ће одбацити до пет килограма.
- Ајда . Нема потребе навести сва корисна својства хељде, они су већ познати свима. Огромна количина витамина и елемената у траговима чини овај неред незаменљивом. Не заборавите да хељда садржи флавоноиде - супстанце које штите од рака.
Како кувати кашу за губитак тежине, који спаљује масти? Рецепти могу бити другачији, али не би требало да садрже шећер, маст, сол ако је могуће. Али уз њихову помоћ, моћи ћете да прочистите тело и изгубите неколико килограма без штете по здравље.