Много корисника више воли да се бави спортом код куће. Не напуштајте кућу у лошем времену, купите претплату у теретану: све што вам је потребно за одржавање је у зиду вашег стана, и веома је згодно. Многи људи размишљају о куповини елиптичног симулатора за дом: како то изабрати биће описан у овом чланку.
Врсте елипсоида
Пре него што схватите који је елиптични симулатор боље изабрати за дом, морате разумјети њихове типове. За данас на продају су представљени:
- механичке орбите. Они су компактни и јефтини, али они чине пуно буке приликом рада и не дозвољавају регулацију и дозу оптерећења;
- магнетни симулатор такође управља механичким оптерећењем, али већ укључује неколико програма за обуку, иако мало;
- аеромагнетни елипсоиди су најпопуларнији симулатори. Радите од уграђеног генератора и имате рачунар који вам омогућава да изаберете један од неколико програма. Беспрекорно, са глатким трчањем, малим трењем и великом брзином ротације.
Остале опције
Ако сте заинтересовани за одабир правог елиптичног тренера за ваш дом, обратите пажњу на јачину и дужину оквира, на максимално дозвољену тежину корисника и на тип тела. Ако је површина собе мала, боље је погледати структуру преклопа. Питајући који је елиптични тренер најбоље изабрати, потребно је обратити пажњу на локацију замајца. Ако је погодније и више уобичајено да се укључе у нагнуту позицију напред, онда је вредно задржати модел погона на задњим точковима, који је, иначе, већина. Поред тога, на оваквом орбитреку се могу бавити различитим корисницима раста.
Дизајн предњег погона је високог трошка и они који желе да купе елипсоид за мање од 350 долара можда уопће не обраћају пажњу на ову особину. Они који желе научити како одабрати прави елиптични тренер, препоручује се обратити пажњу на тежину замајца. Тешки уређај гарантује несметано трчање и одлично оптерећење, а лако - нелагодност и недовољна ефикасност тренинга. У категорији просечне тежине можете одабрати моделе тежине до 8 кг, али за велике спортисте је боље да се зауставе на елипсоиду у којем замајац тежи више од 15 кг. Иако су данас у продаји модели састављени и оптимизовани тако да тежина замајца није битна.
Ако сви чланови породице планирају да се укључе у елипсоид, онда је потребно да изаберете модел са могућношћу подешавања дужине корака. Симулатори са дужином корака од 30 цм су морално застарјели. Домаћи модели прилагођени су дужином корака од 40 цм, али ако неко из породице има висину изнад 190 цм, потребно је повећати ову цифру за 5 цм или више. Напредни дизајнери имају могућност промене угла педала. Чињеница је да када се положај тела промени, исто тако и оптерећење мишића, што значи да је њихово повећање пумпање побољшано.
Многи сумњају шта да бирају: вежбање бицикла или елиптични тренер, и дуго испитајте један дизајн, а онда други. Када се вежбате на вежбању, само мишићи ногу су пумпани, док мишићи тела не учествују у раду. Тренинг на елипсоиду, спортиста укључује мишиће трупа, руку и слично у процесу. Постоје програми који омогућавају коришћење свих мишићних група, што је веома важно за губитак тежине, а не само. Пре него што купите орбитрацк, препоручује се да се вежбате у теретани. Ако спортиста воли овај процес, онда можете ићи у продавницу за куповину.