Немојте бити сами џелат и због тога не би требало да користите врло строгу и малу храну, методе које захтевају стрпљење, дане истовара, када у уста можете користити поврће, воћу, безоловну исхрану , осим мака од мака. Барем није неопходно започети с тим ако воља није довољно развијена.
Одакле долази снага воље?
Питање како се иде на исхрану, уколико нема воље, треба одлучити у корист губитка тежине без брзине. Неопходно је постепено смањити количину дневно појединачене хране, не узимати адитив, јести од малих плоча, не може да прими огромну количину хране, не пије чај са десертима, не заплаши током дана и не једе бомбоне у килограмима. Не би требало да се мучиш. Ако стварно желите да једете торту, само га исећи на пола.
Главна потешкоћа је како развити снагу вољне да изгубе тежину. Вероватно, морате замислити одређени идеал, на који треба да се трудите и свјесно, без икакве сумње, свјесно идите у том правцу. Мисли да "не могу постати овакав" или "не могу", треба да постану табу.
Како се одлучити да изгубите тежину?
Многе девојке, жене и чак мушкарци стварно желе изгубити тежину, али нема воље. Само треба да схватиш да није тешко постати мршав. Неопходно је имати нотебоок и записати промјене у тежини тамо, без губитка срца, ако је изгубио тежину. Али данас је успио одбити снацк у МцДоналдс-у, а сутра са поносом видјети један килограм, или чак и двије тежине. Ово подиже самопоуздање и јача самопоуздање.
Како се понашати у оним случајевима када нема довољне снаге да изгуби тежину? Најбољи, тестирани од стране многих жена
Можете гледати прелепу нову ствар у продавници, али обавезно умањите величину два. Ово је веома моћан стимуланс, способан је дати снагу чак и најслабијој вољи.
И још једна врло важна тачка у питању како да се присилите да изгубите тежину, ако нема воље - да идете код доктора или извршите тестове за холестерол, хормоне и шећер. Да ли иду на скали? Па, онда ће само јако глупа особа наставити да преједа. А резултати тестова ће помоћи компетентном приступу припреми дневне исхране.