Сигурно сте упознати са свим најновијим догађајима из свијета шоу бизниса и исхране краставаца коју те је Ксениа Бородин придржавао, наравно, није вас оставио равнодушним. За две недеље ћете лако постићи запањујуће резултате, попут познатог ТВ презентера. Али није препоручљиво поновити дијететски циклус више од једном месечно. Штавише, овај принцип исхране може се користити као пар дана за одржавање тежине.
Мени дијета краставаца је апсолутно некомплициран. Дијета је ефикасна, није скупа и прилично једноставна за кориштење. За дан можете себи приуштити да једете 5 краставаца и попијете најмање два литра воде. Не заборавите - алкохол ће бити потпуно искључен! Такође, током исхране у далекој кутији, препоручује се уклањање соли, шећера и омиљених зачина. Зелени чај помаже да се реши глад у паузама између оброка. Хајде да се задржимо на вашој новој исхрани.
Опција један
Пре првог оброка пити чашу хладне минералне воде без гаса. Ово ће започети рад вашег метаболизма и довести до тога да тело проведе неколико калорија да загреје воду.
Доручак - неколико краставаца и парче црног хлеба.
Ручак - салата краставаца са додатком омиљене зеленило или поврћа (без кромпира). Неколико пута недељно можете јести салату са ситним комадом кухане пилетине.
Вечера - салата краставаца, обучена маслиновим или биљним уљем са или без биља.
Опција два (поштећи)
Доручак - салата краставаца може се напунити шећерном павлацом или природним несладаним јогуртом, такође није забрањено комад црног хлеба.
Ручак - салата краставаца, зачињена маслацом, кувана пилећа прса.
Вечера - салата краставца, парадајза и слатког бибера, зачињена лимуновим соком.
Ефикасност исхране краставаца потврђују хиљаде губитака тежине. Резултати неће дуго доћи. За један циклус такве исхране, лако ћете изгубити барем 5-7 килограма вишка тежине, поврати самопоуздање и сигурно уклопити у фармерке који су носили у првом степену 9. Не заборавите да узимате комплекс витамина и минерала током дијете.
Физичка вежба у теретани, такође ће имати користи и само доприноси испуштању вишка тежине. Да би се осигурало да резултати исхране краставаца не нестају одмах након курса, придржавајте се правилне исхране и не ослањате на храну која је раније забрањена.