Обично, дијете се заснивају на смањењу потрошње одређене хране или смањењу њиховог садржаја калорија. Исхрана на супу лук је сасвим једноставна и лако се толерише од стране тела. Предности ове дијете је да нећете морати да гладујете. Напротив, међу осталим производима, можете јести супу колико год желите. Масна горућа супа за губитак масти - ово је главно јело, није тешко кухати. Али, пре него што направите коначан избор у корист ове дијете, морате узети у обзир све предности и слабости.
Чорба чорбе: корист и штета
Главни разлог за исхрану у чорбу је то што укључује пуно зеленог поврћа, а асимилација чине више калорија него што дају. То јест, поврће које има негативни садржај калорија. Предности ове дијете, наравно, су више од минуса.
Предности дијетне супе са целером:
- исхрана је погодна за све, чак и за људе са проблемом стомака. Напротив, то ће бити корисно код гастритиса и цревних болести. Чоколадна супа нормализује равнотежу воде, засићује тело витаминима, уклања жлицу, не надражује мукозу и изазива осећај ситости;
- исхрана је веома једноставна, само је супа припремљена и не захтева много времена;
- трошкови производа, нарочито током лета, нису сјајни. Дакле, дијета се може назвати буџетом;
- и, коначно, током дијете нећете бити гладни. На крају крајева, можете јести супу колико год желите.
Недостаци дијететске супе:
Једини недостатак је специфичан укус главног јела - супе. То је због присуства лука и целера. Али није забрањено додавање зачина на супу да би се учинила интензивнија.
Рецепт за мршављење чаја
За почетак неопходно је одредити основна правила. Исхрана треба пажљиво посматрати данима. Ако збуните једног дана са другом, онда ће бити ефикасност. Супа треба јести сваког дана, чим пређеш осећај глади. Остатак производа обезбеђује исхрана исхране у строгом низу. Вода је суштински атрибут било које дијете, укључујући и ову. За један дан морате пити најмање 1,5 литара чисте воде. Дозвољени су и разни чајеви.
Почнимо са припремом главног курса. Чорба може се сматрати вегетаријанским јелима.
Дијета рецепт "лук соуп"
Састојци:
- бели купус - мала вилица;
- сијалице - 5 комада средње величине;
- парадајз - 3-6 свеже, али могу и конзервисане;
- корење - 1-2 просека;
- слани бибер - 2 комада;
- першун, копер, коријандер и друге зачине;
- парене зелене целерије.
Припрема
Претходно, лук се смеје пржити у маслиновом уљу до злата. Поврће треба смањити како желите, залијете хладну воду, доведите до вреле и оставите да врео 10 минута. Затим смањите ватру на минимум, а све док поврће није мекше, потопите их на малу топлоту. У супи можете додати било какве зачине: коријандер, босиљак, ким, кари, ђумбир, бели лук и друго по укусу. Чоколадна супа садржи минималне калорије, али је засићена целулозом, витаминима и елементима у траговима. Овај рецепт за лукову супу је витак, може се користити као први курс током поста. Ако имате блендер, можете направити супу од црног лука - пире, исецавајући све састојке до одређене конзистенције. У принципу, експеримент на здрављу.
Осим главног тока, исхрана обезбеђује одређену исхрану за дан, коју треба придржавати. Нутриционистима се не препоручује да се ограничавају само на супу. Трајање исхране је само седам дана. Током овог времена могуће је изгубити до 8 кг. Ако вам се чинило мало, у сваком случају, потребно је да направите паузу 4 дана, а затим наставите са исхраном.
Исхрана чоколаде:
Први дан: супа, воће (осим банана), сокови без шећера, чај и вода.
Други дан: супа, можете јести, свеже или печено поврће (осим кукуруза и пасуља), можете поједити пар печеног кромпира са поврћем, водом и чајем.
Трећи дан: супа, воће и поврће (осим банана, кромпира, кукуруза и пасуља), воде и чаја.
Четврти дан: супа, поврће, дозвољено вам је да поједете двије банане и пијете их са обраним млијеком, водом и чајем.
Пети дан: супа, свежи парадајз (не више од 5 комада), кувана говедина,
Шести дан: супа, кувана говедина (не више од 500 г), поврће свјеже или замрзнуто, углавном зелено и листнато, чај и вода.
Седми дан: супа, поврће у свјежем или замрзнутом, као и смеђи пиринач (може се додавати супу), чај, сокови и вода.
Ево једноставног начина да нађемо пуно фанова међу прелепом полом. Заправо, резултат исхране неће бити само добар одраз огледала, већ и осећај лакоће у целом телу.