Стварно пролеће!
Природно поштено,
Од девојчице лепо,
Божјим стрпљењем.
Сергеј Дари
Време је да се охлади и тужно зимско расположење. Пролеће гладно пробуди све животе од сна и испуњава све животе.
Сада је вријеме размишљати о томе како се организам поведе након хибернације, како изгубити килограм након празничних догађаја и празника, па је љето одмах иза угла, вријеме је за одмор и одмор. Да би доносила цифру, помогла би пролећној исхрани.
С обзиром на то да је тело у овом тренутку у години да се ослободимо акумулираних непотребних килограма, исхрана ће бити лагана и довољно глатка. Током боравка на исхрани, за неколико месеци можете изгубити до 10-15 килограма вишка телесне тежине. Количина изгубљених килограма такође зависи од индивидуалних карактеристика организма и од почетне тежине, с обзиром на то да људи који имају тежину у близини нормале губе тежину спорије од оних који имају веће одступање од норме. Ефективност исхране Пролеће не долази само на посебну исхрану, у којој превладавају свеже воће и поврће, већ и његово трајање. Пошто већина краткотрајних исхрана даје краткорочни резултат. Исхрана Пролеће ће вам помоћи да се навикнете на уравнотежену исхрану, очистите тело токсина и нормализујете метаболизам у телу. Као резултат тога, изгубљени килограм ће вас оставити дуго времена.
Дакле, да видимо који су производи бољи за коришћење током исхране. Мени пролећне исхране, направљен независно, у зависности од жеља, треба да садржи следеће производе: свеже и кувано поврће, кувано телеће месо и пилеће месо (извор протеина потребан за јачање имунитета), рибе са малим мастима, млечни производи са минималним садржајем масти. Поврће се такође може користити у облику различитих салата и винаигрета, можете гашити и кувати за пар, кувати поврће супе. Дневна употреба чаше обогаћеног јогурта са свежим воћем биће веома корисна. Уздржите се од свињетине, јагњетине, говедине, зачињене, слане и пржене хране.
Број оброка треба да буде 4-5 пута дневно, постоји потреба пре осећаја ситости, али не и једења. Нека тело одлучи колико треба. Препоручује се да пијете минералну негазирану воду и свеже стискане сокове.
Пролећна дијета се односи на витаминске дијете и има ефекат чишћења.