Сви знају да је конопац за скакање користан. Ипак, у главном, врло мали број људи заиста представља цјелокупан волумен оних позитивних особина које дају скок за скакање. Хајде да анализирамо најосновније корисне квалитете /
Које су предности скакања?
- Прескакање конопа против целулита. Ако вам кукови и задњица "украсе" наранџасту кожу, то је скакач који ће вам помоћи у најкраћем року да исправите ову несавршеност. Такви брзи, ритмички покрети побољшавају циркулацију крви и метаболизам, зашто вежбе помажу у бољој креми против целулита.
- Јумпинг конопац: резултати су одлични! Само 15 минута дневно (или боље - два пута 15 минута дневно) дају изврсне резултате. Не само да ћете потрошити много калорија, тако да активирате и процес потрошње масних наслага који су се акумулирали раније. Најбоље од свега, ово оставља дебео на стомаку и боковима. Међутим, задњица и руке такође добијају добар ефекат. Али облик ногу ће бити невероватан!
- Да ли је корисно скочити на коноп за издржљивост тренинга? Још увек! То је скакач који не може само да вас спаси од њухања када дођете до високог пода, али и генерално јачате ваше респираторне и кардиоваскуларне системе. Приметићете да је лакше превладати било какве удаљености након 3-5 недеља редовне обуке.
- Прескакање конопа против калорија. Што је кориснији конопац за скакање, тако да је изненађујуће брзо запаљене калорије. За 15 минута спаљујете око 180-190 калорија, а то је много више од чак и када се џогирају! Дакле, у случају губитка тежине, конопац је невероватно ефикасан.
- Каква је употреба ужета за жене с врстом фигуре "крушке"? Најприкладније:
ефикасно сагоревање масти на ногама и задњицу, а тиме и прекрасан развој лепих мишића на глатким ногама. - Колико користан професионални професионалци - фудбалери, кошаркаши, боксери? У тренинг тренинга са ужетом увек су укључени. Чињеница је да конопац развија скакање и координацију покрета, који су важни не само у тимским спортовима, већ иу обичном животу.
Када знате шта даје конопац, имате много више мотивације да радите с њим. На крају крајева, то је тако јефтин, једноставан и приступачан симулатор, који такође не узима много простора! Предности скакања је вишеструко, што значи да не можете радити само на тежини, већ и на здравље уопште.