Многе жене су страшно сложене због вишка тежине, али не раде ништа. Они уче о дијетама, правилима губитка тежине, али настављају да једу чоколаду и пробају дан, ако не и сваки дан. То значи само једну ствар - њима је потребан прави психолошки став да се изгуби тежина.
Како психолошки подесити губитак тежине је једно од најтежих питања и пола вашег успеха. Губитак тежине је тешко из једноставног разлога. Још смо углавном животиње и живимо инстиктима. То јест, једемо кад желимо, пијемо, кад желимо, спавамо, кад желимо (или кад то хоће). Али радимо све по вољи. А жеља да се изгуби тежина против инстинкта да се подигне је обично веома слаба, тако да девојке често једу чоколаду и дуго се плаше за то. То јест, док не створите заиста јаку мотивацију за себе, нећете имати снагу духа који ће вам помоћи да освојите природу. Шта то може бити?
- Пример успјеха . У свакој соц. мреже могу наћи заједницу мршављења, где постоје успјешне приче. Гледајући жене које су изгубиле тежину до 130 килограма од 130 кг, долази до схватања да ништа није немогуће, а ако постоји жеља, све ће свакако испасти.
- Шок . Девојка која је дуго била мала, а онда се опоравила, то у почетку не може то приметити. И касније, након што је видела своје фотографије на плажи, она ће доживети озбиљан шок, што ће учинити њеном преиспитивањем ситуације и напредовањем. Преглед најгорих фотографија - добра психолошка припрема за губитак тежине.
- Понижење . Ако се девојка у јавности назива увредљиве речи због своје тежине - ово је јак мотиватор да се промени и свима покаже свој прави изглед. Међутим, ако је карактер слаб, онда се девојка, напротив, смирује с храном, што ће само погоршати ситуацију. Морате пронаћи снагу за праведног беса и извући се заједно. Тешко се може назвати психолошким уређајем за губитак тежине, али ако се сећате свих непријатних догађаја који су вам се догодили због тежине, ово ће вам помоћи да се подесите на прави начин.
- Воли за себе . Девојчице са нормалним самопоштовањем су мање вјероватне да ће имати претерану тежину - воле да се брину о себи, украшавају се лепим стварима и уживају у њој. Узмите парче папира и напишите најмање 20 разлога зашто желите
боље је кад изгубите тежину. Све можете укључити од самопоуздања до елегантног стомака и прелепе модне одеће, која се само шире на мале величине. Ово је неопходно, јер без икакве идеје о томе зашто морате изгубити тежину, не бисте се присиљавали да то учините, потребна вам је психолошка мотивација за губитак тежине. - Компанија . Ако имате партнера, биће Вам много лакше да се бавите. Ако ово није међу пријатељима, уписати се у фитнес клуб и наћи неког тамо, или на психолошкој обуци за губитак тежине. Ако постоји таква подршка и разумевање, губитак тежине претвара се у догађај и чак донекле забавља.
Главна ствар - немојте остављати руке и радити на себи, потражити своју мотивацију. Успећете!