Многе дјевојке сањају о густој коси и кљунама које неће имати подијељене крајеве. Да би сан постао стварност, сигурно морате да једете производе корисне за косу, јер лепота почиње "изнутра", што значи да је дијета врло важна.
Који производи ојачавају косу?
За почетак, запамтите да су стручњаци више пута рекли да је неопходно одустати од различитих "штетних", прекомерно масних јела, односно, из менија је потребно искључити чипс, помфрит , хамбургере и сода. Иначе, никада не можете чекати позитиван ефекат.
Сада да размотримо шта треба да једете, које производе за косу сматрају најкориснијим. Прво укључите рибу у исхрану и не обавезно трошите пуно новца и купите салмониде. Чак и обичан бакалар или полутњак ће бити врло користан, јер садрже и фосфор.
Друго, обавезно јести живину. Садржи велику количину протеина, али је ниско-масти. И, коначно, укључите у мени ораси, ораси, кашавице, кикирики . Само не купујте пржене лудаке, биће много корисније ако нису "масно засићене" и садрже канцерогене материје.
Такође, за производе за здравље косе се брине о купусу. Стручњаци савјетују да једу више броколија, белог купуса и карфиола. Садржи велику количину гвожђа и магнезијума, супстанце које доприносе брзом расту косе и јачању фоликула косе.
Који производи су корисни за косу и штите их од пада
Ако се жена суочава са таквим проблемом као што јој је бријала главом, она може укључити следећа јела у њену исхрану:
- Риба лососа, парена.
- Спанаћ.
- Купус је замрзнут у мљевачком месу са ниским садржајем масти.
- Вегетабле супе.
- Кисели млечни производи.
Ова јела имају практично "магичну" способност да ојачају фоликле длаке. Садрже различите витамине, међу којима су Ц, А, Б, Д, Е, као и супстанце као што су магнезијум, калијум, калцијум и, наравно, гвожђе. То су елементи у траговима који су неопходни за јачање кљунова, спречавајући их да падну.
Отпад треба да буде од масног меса (свињетина), пржене хране, на пример, помфрита, "штетних" слаткиша (пухови пржени у биљном уљу итд.). Али, свеже стиснути поврће или воћни сокови, напротив, доприносе најбржијем рјешењу проблема губитка косе.