"У кашичици - лекови, у шољи - отров," - каже стара руска пословица. Његово значење је једноставно: чак и најкорисније супстанце могу да оштете крхку равнотежу тела ако се превише користе. Размотрите колико је опасно предозирање витамина Д.
Витамин Д - опште информације
Витамин Д , или калциферол, је витамин који раствара маст, који је такође хормон. Био је изолован од рибљег уља 1936. године. Доказано је да је тело способно да га произведе самостално, ако добије довољно сунчеве светлости.
Данас разликујем две форме овог витамина:
- витамин Д2 - синтетички витамин, формиран као резултат утицаја ултраљубичастих зрака на неке гљиве; дода се разним биоаддитивима;
- витамин Д3 - природни витамин Д, који се налази у храни животињског поријекла, најбоље се апсорбује људско тијело.
Витамин Д утиче на бубреге, црева и све мишиће особе, укључен је у процес транспорта калцијума и његову реабсорпцију. Постоје и додатни облици као што су витамин Д4, Д5, Д6. Превелико дозирање витамина Д је такође опасно, као и његов недостатак.
Норма витамина Д за људе
Научници су утврдили да је просечна дневна норма витамина Д 300-600МЕ или 5 мцг, а максимална могућа безазленост дневно - до 15 мцг. Ова доза је погодна за одрасле особе без варирања у параметрима тежине.
Доза витамина Д за децу испод 12 година је 400-500 ИУ дневно. Не дајте свом детету више витамина Д!
Симптоми предозирања витамина Д
Симптоми предозирања витамина Д су прилично очигледни и лако ћете их наћи ако су доступни. Међу њима можете навести сљедеће:
- Мучнина, губитак тежине, потпуни или делимични губитак апетита.
- Полидипсија је феномен у коме се појављује ненормално снажна жеђ која се не може угасити.
- Полурија - изразито повећана формација урина.
- Хипертензија је сталан пораст крвног притиска.
- Запести и други проблеми са цревима.
- Крутост мишића.
- Бубрежна инсуфицијенција, болне сензације у пределу бубрега.
- Притисак мозга.
- Ацидоза, то јест, јак помак киселинско-базне равнотеже у киселост.
- Крхљивост скелета, крхкост костију услед кршења метаболизма калцијума и депозиције калцијума на другим органима.
- За дјецу, такве промјене као слаб развој, ниска телесна тежина, раздражљивост, слаб раст су стварни. Посебно је опасно остати на сунцу, узимајући рибље уље или витамин Д у овом стању.
Познато је да продужено прекомерно дозирање витамина Д доводи до тужних посљедица. Веома је важно приметити и спријечити даљи развој болести на вријеме.
Прекомерно дозирање витамина Д - третман
Прва ствар коју треба урадити када је превелико дозирање витамина Д - је отказивање лека. Ако уђе у комплекс (мултивитамини или рибље уље), онда отказати
Осим тога, није препоручљиво дуго излагање сунцу или сунчању у соларијуму. У врућој сезони покушајте да носите светлост, али затворену одећу барем првих неколико дана.
Још једна важна мера је обилно пиће. Вреди изабрати не минералну воду или сокове, већ једноставну чисту воду за пиће без гаса. Морате је конзумирати најмање 2-3 литра дневно. Погледајте ово, узимајући 30 минута пре јела и сат касније након 1-2 чаша. Обавезно пратите режим пијења најмање 1-2 недеље након откривања предозирања .