Дијета је исхрана која се заснива на одбацивању производа животињског поријекла. Овај начин губитка тежине не само да се ослободи вишка телесне тежине, већ и побољша и подмлади тело.
Постељна дијета за губитак телесне масе за 7 дана
Само желим рећи да није неопходно дуго држати такве дијете, јер без обзира на то како су кругови и животињски протеини неопходни за нормалан и пуноправни рад тела. Постоји неколико правила, витка дијета за губитак тежине, која вриједи размотрити. Прво, у менију не би требало ни садржати производе који садрже компоненте животињског поријекла. Друго, морате јести фракцију, то јест, најмање 4 пута дневно, што неће осјетити глад . Треће, важно је конзумирати довољно воде. У праву је излазити с витким исхраном, дизајнираним за недељу дана, односно постепено додавати производе који се односе на забрану. У случају да желите дуго задржати тежину и наставити да губите тежину, онда је боље прећи на правилну исхрану.
Да бисте направили мени витке исхране за губитак тежине током недеље, вреди размислити о овим препорукама, као и искористити постојеће примере.
Опција број 1:
- доручак : печени кромпир, 1 тбсп. кашику кечапа и гљива јаја, и кафу или чај;
- вечера : салата од јабука, даикона и целера , део супе од гљива без кромпира;
- Снацк : замрзнут купус на води и јабуку;
- вечера : лени рогови купуса са печуркама и чајем.
Опција број 2:
- доручак : чорба без печурке од маслаца, тост од црног хлеба и чаја;
- ручак : поврћа супа са питу;
- Снацк : салата од поврћа, зачињена медом, са орасима;
- Вечера : каша са сливама и чајем.
Опција број 3:
- доручак : проса каша с сеском од бундеве и јабуке, и чај;
- ручак : борсцх са печуркама, салатом и 100 грама сувог вина;
- Снацк : рагоут са печуркама и компотом;
- вечера : замрзнуто поврће и бобице.