Овсена каша на води или млеку је изузетно користан доручак. Чињеница је да у овсени масти има много сложених угљених хидрата, захваљујући којима добијамо енергију, што је довољно дуго времена. Осим тога, овсена каша помаже у смањењу холестерола у крви. Такође, то је нека врста "чишћења" за црева, чишћење од штетних штапића. Генерално, користи овсене каше у млеку могу много да говоре. Али боље је рећи вам неке занимљиве рецепте за припрему.
Рецепт за овсену јело са млеком
Састојци:
- овсени пахуљице - 4 тбсп. кашике;
- млеко - 2 шоље;
- сол, шећер, маслац - по укусу.
Припрема
У малом прслуку излијете млеко и на мали ватру доведите до врела. После тога, додајте со, шећер по укусу и мешајте док се шећер не раствори. Сада додајте оатне љуспице, смањите ватру на минимум и кухајте кашу око 5 минута, мешајући тако да не изгори. После тога, додајте маслац и под затвореним поклопцем пустите да се пије око 5 минута. Кувано под овом рецептом, каша излази не превише дебела. Ако вам се свиђа густа, оштра љуспица мора узети више.
Укусна овсена каша у млеку
Као што знате, најкорисније житарице се добијају од целог зрна. У њој се чува максимум витамина и хранљивих материја. Време кухања ће ићи, наравно, више, али на крају ћемо добити здраво и хранљиво јело.
Састојци:
- цјелокупна овсена каша - 1 стакло;
- млеко - 500 мл;
- шећер - 3 тбсп. кашике;
- маслац - 30 г.
Припрема
Овсене шешире се опере и сипају у воду са сатом за 5 сати, након чега испуштамо воду, испрати цреп и ставити у тепихе, додати 3 чаше воде и кухати 40 минута на малом ватру. Сада сипајте у млеко, додајте шећер и кувате кашу све док се не губе. Ми померимо кашицу у посуду и пошаљемо у пећницу око сат времена. Сада се припремљена каша може поставити на плочице, стављајући у сваку малу маслацу.
Овсена каша са млеком и наранџастом
Састојци:
- наранџе - 2 комада;
- овсени пахуљице - 1 стакло;
- млеко - 500 г;
- розине - 50 г;
- мед - 1 тбсп. кашика.
Припрема
Поморанџе, један од њих налијемо воду са кључањем и три коре на малтеру и исцедимо сок из целулозе. Друга наранџа је подијељена на лобуле и за сада је стављена на страну. У тигању ставите наранџасту коре, сок, овсене љуспице и попуните све млеком. Припремите грудву на спорој ватри, повремено мешајте око 5 минута, након тога додајте мед и грожђе, мијешајте, исперите кашу на плоче и украсите наранџастим резом.
Припрема овсене каше на млеку у мултиварку
Састојци:
- овсена каша - 1 мултистакен;
- млеко - 2,5 мултистанс;
- шећер, со - по укусу;
- маслац - 30 г.
Припрема
Залијемо овсену храну у тањир мултиваријантне, додамо млеко. Шећер и со се додају по укусу. Укључите режим "Милк кашице". На крају кувања додајте маслац и испод затвореног поклопца мултиварка оставите минуте за 5. Сада кашу се може мешати и послужити за столом.
Овсена каша на млеку са воћем
Састојци:
- овсени пахуљице - 100 г;
- млеко - 300 г;
- розине - 30 г;
- сушене кајсије - 30 г;
- банана - 1 комад;
- јабука - 1 комад;
- ораси - 30 г;
- шећер - по укусу;
- маслац - по укусу.
Припрема
У посуду, сипајте млеко, доведите до вреле, сипајте круп и кухајте око 3 минута уз мешање. У готовој каши додајте маслац и шећер по укусу. Ружеви сипају врелу воду 5 минута, јабуке, сушене кајсије и банане урезане на мале коцке, олуке здробљене. Додајте воће у кашицу и добро мешајте. Укусно и корисно јело је спремно!
Да бисте диверзификовали свој доручак од млечних производа, можете направити пиринач или кашасту кашу на млеку .