Мудри су јога прстију. Ништа није лакше него научити и периодично изводити једноставне асане, због чега је неопходно мењати само положај руку. Многи људи су изгубили тежину тако што су радили јогу, али треба имати у виду да јога укључује напуштање животињског меса. Мудре за здравље треба понављати свакодневно, боље не једном, већ неколико пута дневно.
Постоје мудри за губитак тежине, што ће вам олакшати да доведете фигуру у ред. У ствари, предложени лекови за лечење могу помоћи не само за нормализацију метаболизма и смањење телесне тежине, већ и спасити вас од многих поремећаја. Размотрите неколико једноставних, али ефективних поза за прсте:
- Мудра енергија . Поравнајте подлоге прстена, средњих и великих прстију, сви остали прсти су исправљени.
- Сцаллоп . Пацијенте треба притиснути један према другом за бочни део. Остали прсти се крећу тако да су затворени између дланова.
- 3 колоне простора . Затворите прсте и прстима прстима ваше десне руке истим прстима са леве стране. Леви мали прст се налази на задњој страни близу основе средине и прстима прстима десне руке. Посећи мали прст десне руке. Усмерите прст десне руке између показивача и палца са леве стране
руке. - Мудра вода . Мали прст десне руке је савијен и притиснут на дну палца, што је суштина држања малог прста. Са лијевом руком држите доњи десни и ставите лијеви палц на палубу ваше десне руке.
- Чаша цандмана . Четири прста десне руке, то је све осим велике, спајене су на доњој страни и подржавају исте прсте леве руке. Тхумбс се слободно остављају на спољној страни, симулирајући ручицу посуде.
Такве терапијске мудре можете користити за нормализацију функција желуца, црева и штитасте жлезде, као и за ојачање имунитета и убрзање метаболизма. Обавите их у опуштеном стању, пожељно неколико пута дневно.