Риазхенка је омиљено млеко, које за разлику од кефира нема кисели укус. Осим тога, због дугог мршављења, ферментисан хамбургер потпуно је ослобођен страних бактерија, због чега се заслужено сматра најчистијим млечним производом.
Колико калорија је у ферментирани жени?
Риазхенка има више калорија него кефир. На 100 грама производа има 54 јединица, када као и код 1% кефира - око 40. Ипак, овај производ је и даље дијететски, а на ферментисаној жени можете изгубити тежину на различите начине.
Исхрана на ферментираној жени
На питање да ли можете изгубити тежину на ферментираној жени, немојте бити скептични: због чињенице да ово пиће има веома благотворно дејство на гастроинтестинални тракт, а осим тога даје брз осећај ситости, можете знатно смањити садржај калорија у вашој исхрани и добити тело већ троши нахрањене масти.
Па, хајде да размотримо шта дијете Риженке омогућава организовању:
- Дани истовара на ферментираној жени. Прво правило дана истовара је правилност! Изаберите себе два дана у недељи, као што су уторак и петак, и непрекидно их користите као истовариваче бар неколико месеци. На дан стајања можете пити у једнаким деловима 1 литар риазхенке. Поред тога, дозвољена је само вода. За ферментисану пиву можете додати мекиње или ланено брашно - ти извори влакана такође ће очистити црева.
- Риазхенка за губитак тежине у правилној исхрани. Да бисте стално губили тежину уз употребу риазхенке, покушајте да једете стално према овом шаблону:
- доручак : послуживање кашице и салата од воца / поврћа;
- други доручак: чаша ферментисаног печеног млека;
- вечера : послуживање супе и мали део хлеба;
- Поподневна снацк : риазхенка;
- вечера : мали комад меса / живина / риба + поврће;
- пре одласка у кревет : ако је гладан - пола чаше риазхенке.
- Ако не желите превише променити дневну рутину, једите на исти начин као и обично, али замијените вечеру чашом риазхенке. После тога, не можете, можете пити само чај без шећера.
Без обзира на то како метода губитка тежине коју сте изабрали за ферментисану жену, то ће донијети велике користи вашем тијелу, осим чињенице да ферментирана жена помаже у губитку тежине, она ће такођер имати одличан ефекат на здравље читавог гастроинтестиналног тракта, бубрега и нормализира повећани крвни притисак. Риазхенка је познат и као одличан лек за масну кожу и масну косу - у овом случају може се користити као маска.