Једва да се сумња у корист таквог познатог ферментисаног млека као кефир. Овај чудесни производ је фантастично користан, садржи мноштво неопходних супстанци неопходних за људско тело, као и живих гљивичних култура.
Обично, јогурт је напросто пијан, тако рећи, у чистој форми. Чак и на основу јогурта можете припремити разне коктеле, укусне, здраве и хранљиве са неједнаким ефектима.
Рећи ћемо вам како направити различите занимљиве коктеле од кефира.
Коктел банане и јогурта
Хајде да припремимо коктел за побољшање расположења банане и јогурта у блендеру.
Састојци:
- кефир мљекара природни живи класик (најбоље средња средња маст садржаја 2,5%) - 200-250 мл;
- банана средње величине је незнатно незрела - 1 ком.
Припрема
Очишћена банана ће бити пресечена на неколико комада и натоварена у радну посуду блендера уз кефир. Укључујемо блендер и доведемо га до хомогене масе.
Ако желите повећати пажњу и концентрацију, можете припремити коктел банане , кефира и цимета (на исти начин). Само коктел додајте 1-2 кичме цимета.
Ако желите добити, напротив, опуштајући ефекат, припремите коктел банане, кефир и бијели мартини (вермут). Додајте у оригинални састав око 50-100 мл мартини. Овај коктел је добар у поподневним сатима.
Коктел јогурта, стабљика целера и краставац
Састојци:
- кефир класични живи средњи садржај масти - 200-250 мл;
- краставци врло млади - 1-3 комада;
- зелене стабљике целера - 1-3 ком.
Припрема
Целера се меса фино, кисели краставци на грудима. Ми га стављамо у радну посуду блендера, сипамо у кефир и доведемо до хомогености. Овај коктел побољшава дигестивни и излучајни систем тела и повећава мушку јачину. Да у креланкама боље ставимо кашике.
Коктел јогурта и ђумбира
Загревање коктела кефир и ђумбира (корисно и за оне који желе да се ослободи додатних килограма).
Састојци:
- кефир са просечним садржајем масти - 200-250 мл;
- ђумбир коријен свеж - 1 ком. средње величине.
Припрема
Очистите корен ђумбира и трљајте на грубо. Мастићемо са кефирјем и оставимо минуте за 20-60 да инсистира. Пролазимо кроз сита и можете пити.
Густи коктел на бази јогурта са бресквом и бадемом
Састојци:
- кефир - 200-250 мл;
- павлака дебела масна киселина - 100 мл;
- бресква - 2 комада;
- Нуклеолиди бадема - 12 ком.
Припрема
Нуклеоле од бадема и пулпе брескве су срушене ножем. Мешајте са кефир и павлака. Сервирајте у креманкама са кашиком. Такав коктел је добар за оне који желе да се опораве, растуће витке бебе, омамљени играчи, моћни спортисти и сви чије су активности повезане са високим трошковима енергије, и физичким и нервозним.
Коктел на бази јогурта са ананасом и киви
Ако желите изградити и очистити пловила, препоручујемо вам да пробате коктел јогурта са ананасом и кивијем.
Састојци:
- кефир са просечним садржајем масти - 200-250 мл;
- свјежи ананас - 100 г;
- киви воће - 1 воће.
Припрема
Ананасова целулоза и ољуштени киви са ножем. Ми се мешамо са јогуртом. Може бити доведено у блендер, али боље је то не ради, јер се у већим комадима боље очувају корисна биљна влакна.
Коктел на бази кефира са кајсијама је добар за побољшање активности срца. Ми га кувамо на исти начин као и претходни. Ако желите да подмладите, можете додати једну кашику природног
Још увек воћни коктели на бази јогурта могу се постићи једноставним мешањем кефир и воћних пире или сирупа у жељене пропорције. Коктел кефир са копером побољшаће активност гастроинтестиналног тракта и штеди вас од прекомерне надутости. Коктел од кефира са зеленилом коријандера (коријандер) јача апетит, побољшава активност жучне кесе, гастроинтестиналног тракта и стање судова.
Уопштено, већ сте схватили да на основу домаће кефир можете припремити разне корисне коктеле.