Сви су изложени стресу - у канцеларији, код куће, у продавници и на путу. Такође су различити начини како да се носите са искуствима - који ударају крушом у теретану, који пријатељима плаће чашу вина, а неко се затвара у себе, а не емитира емоције. Такви људи често постају клијенти психотерапеута, јер се не могу сами суочити са стресом и њиховим последицама. Да би помогли људима да ријеше постојеће контрадикције, кориштене су различите методе, а једна од најинтересантнијих, комбинацијом принципа различитих школа је когнитивно-бихевиорална психотерапија.
Основе методе
Приступ је изумео Аарон Бецк, који је предложио да се многи проблеми личности јављају као резултат нетачног самознавања и заснованих на овим негативним емоцијама. На примјер, особа вјерује да не може учинити ништа добро и пропустити све своје мисли и акције кроз призму овог увјерења, и стога се живот схвата као бескрајна серија патње. Користећи когнитивно оријентисану психотерапију, специјалиста може сазнати разлог за ову самосвести и помоци да ревидира однос према себи. Резултат рада биће способност да се објективно процени, избегавајући "аутоматске" негативне мисли. Брза ефикасност и широк спектар алата допринели су когнитивном приступу у психотерапији депресије . Временом је постало јасно да спознаје (фантазија и мисли) особе могу бити не само узрок депресије, већ и озбиљни лични проблеми, што је учинило приступ примјенљивим за њихов третман.
Когнитивна психотерапија поремећаја личности
Упркос ефикасности технике развијених за лечење депресије, они нису били погодни за рад са тежим условима. Због тога, у сврху когнитивне психотерапије поремећаја личности, створене су друге методе, а за сваку специфичну болест постоји скуп алата. На примјер, у случају лијечења алкохолизма, зависности од дрога и других зависности, мисли о његовој везаности коригују се и преусмеравају на начине добивања