Ово јело воле многи људи, има пикантан, кисели укус, може се послужити и као бочна јела до меса , и као салата и употребљава се за чорбу и врућа јела. Међутим, да би се уверили да ли је неопходно укључити купус у мени, вреди се упознати са његовим користима и штетом за тело, као ио томе које витамине и супстанце садрже.
Користи киселог купуса
Ово предјело садржи велику количину витамина Ц, што је једноставно потребно за јачање имунолошког система, посебно у јесен, пролеће и зиму, када се јављају епидемије грипа или АРВИ. Али само обавезно запамтите да људи који пате од алергија, ово јело може бити само опасно. Такође, ужину садржи калијум потребан за срчани мишић, влакна нервног ткива.
Кисел купус за мршављење
Садржај калорија у овој замци је изузетно низак. Посуда садржи око 20 кцал на 100 г. Стога је могуће укључити ово јело у мени за храну за оне који једноставно контролишу тежину и за оне који желе изгубити неколико килограма. Постоји чак и посебна исхрана за кисели купус, који може покушати да посматра људе који не трпе од гастритиса , колитиса и стомачних чирева. Нажалост, они који су навели болести, не препоручују јести поменуту снацку.
План исхране за исхрану је следећи:
- Првог дана је дозвољено да једе 1 кг купуса дневно. Можете пити воду, чај, бољу зелену и кафу.
- Другог дана, дневно је дозвољено 700 грама купуса, 1 јаје (за доручак), 1 јабука (за ручак). На вечеру је дозвољено да додају у купус 1-2 малог кувана кромпира у униформи.
- Трећег дана можете поновити мени претходног дана.
Дозвољено је пити током целокупне исхране у трајању од 2 сата 1 чаша кефир масти (не више од 2,5%).