Грахам Еллиот Бовеллс је познати рестауратор и ТВ водитељ. До данас се свима може дивити његовом шарму у америчком програму "Амерички најбољи кухар". Сви који су чули за ову талентовану особу једногласно ће рећи: "Дакле, то је тај велики колега Грахам!" Без сумње, добра особа треба да буде пуно, али све има разумну границу. До 2013. године познати телевизијски предавач је тежио преко 180 кг. Гледајући данашњу фотографију Грахама Еллиота не може се вјеровати да је изгубио тежину, и заиста, што је могуће. Шта рећи, али примјер познатог кухара, аутора кувара, даје наду многим људима који пате од вишка тежине .
Колико је тан Цхеф Грахам Еллиотт?
Шта да кажем, али код 38, познати ТВ водитељ тежи око 85 кг. То је несумњиво једна од најшокантнијих звездних трансформација! Најинтересантније је да је за само 8 месеци Грахам пао око 70 кг. Треба напоменути да су овим промјенама претходиле хируршке интервенције. Дакле, Еллиот је одлучио да направи озбиљан корак. Имао је операцију за смањење стомака, односно гастректомију. Верни љубитељи славе активно прате његове промене у Инстаграму. Скоро сви признају да је рестауратор тешко знати. Осим у случају прошлих великих Грахама попут тетоважа на рукама и наочарима у белом оквиру.
Дијете слиммера Грахама Еллиота
До данас, танак и секси Грахам се придржава здраве исхране. Одавно се одрекао нечега без којег масти Еллиот не би могао да живи дан. Не само да је он подржава посебну исхрану, о чему ће се говорити у наставку, тако да он посећује базен три пута недељно. Поред тога, његово јутро почиње са џогирањем.
Водећи емисију "Америца'с Бест Цоок", Грахам Еллиотт, изгубио је тежину за неколико месеци и како је успио радо дијелити са навијачима.
"Наравно, мангои, диње, банане, шећерни кукуруз, капке, крофне, кромпир, шећер - све је то божанствено укусно, али то су производи који тако лоше мењају наше тело", признао је Грахам у интервјуу. Наравно, у почетку је врло тешко одустати од онога што пружа истински кулинарски ужитак. Али, ако сте се определили за "Имати атрактивно, паметно тело", онда за тренутак можете заборавити на слаткише и печење.
Направите листу ниско-калоричних намирница. Еллиот има следеће производе: пусто месо и рибу, све врсте зеленила, слатко воће и поврће, јагодичасто воће, житарице, богате житарицама, ниско-масни сиреви, кисело-млечна пића са нултом процентом масти.
Поред чињенице да је оброк познатих од ових производа, Грахам такође покушава да не користи газирана пића. Ако стварно желите минералну воду, онда само без гаса. Иначе,
Обавезно не заборавите на фракциону исхрану. Ово потврђује сваки нутрициониста, а не узалуд. На крају крајева, то је обећање здравог здравља: једите малог оброка 5-6 пута дневно, а поред тежине дела не би требало да прелази 200 г.
Ако више причате о менију, онда за доручак, познати кухар једе парну омлету или кувана мекана кувана јаја. Поред тога, пије чај меког чаја. Други доручак је јабука или крушка. Ручак се састоји од лагане супе од поврћа, салате зачињене маслиновим уљем и паштете за пару. Снацк чине било који воћак. Узгред, могу се једити, као у сировом облику, и пећи у пећници. Вечера би требало да буде скромна: кувано поврће и мали комад кухане пилеће груди.