На жалост, редквица није популаран производ, а то је озбиљна грешка, пошто нема само оригиналног укуса који може украсити многа јела, већ и огромну корист за тело. Зелени корен на укусу као даикон или редквица.
Користите и повредите зелену редквицу
Коријенски поврће садржи много витамина, минерала, дијететских влакана и других супстанци које су важне за нормално функционисање тела. Да бисте осетили сва корисна својства, морате користити поврће у свежем облику.
Оно што је корисно за зелену репицу:
- Само реците о садржају ниске калорије у производу, пошто 100 грама представљају само 32 кцал. Може се безбедно укључити у исхрану за губитак тежине. Роотски усеви помажу у брзом отклањању глади.
- Млеко садржи мноштво дијететских влакана, који као честица чисте цревове жлијезда и других производа распадања. Производ такође помаже у нормализацији нивоа холестерола.
- Коришћење зелене редквице за тело је због присуства великог броја витамина Б и никотинске киселине. Ове супстанце су корисне за нормалне активности нервног система.
- У великој количини у зеленој ђусци је витамин А , који је важан за вид и стање коже.
- Када је трудна, зелена редквица треба јести у малим количинама, јер повећава тон материце. Роот је корисна за жене у ситуацији у којој она помаже да се суоче са запртјем и убије штетне микробе, смањујући ризик од дисбиосис.
Упркос великим предностима зелене ђусци, коренасти усеви такође могу нанети штету организму, на примјер, у присуству индивидуалне нетрпељивости. Забрањено је јести поврће чир на желуцу и гастритис. Препоручује се одбацивање јела од редквице особама са озбиљним обољењима бубрега, срца и панкреаса.