Шта узрокује дијастазу?
Као резултат вишка притиска растућег фетуса на предњем зиду, постоји хиперекстенција мишићних влакана. Поред тога, неопходно је узети у обзир и чињеницу да се у процесу трудноће синтетизује хормонски релаксин у телу. Он је тај који повећава такав параметар као еластичност. Након испоруке, његова синтеза се смањује, међутим, у неким случајевима промене у организму не настају, што доводи до развоја ове дијастазе.
Како одредити дијастазу после порођаја?
Присуство такве повреде говори о преосталом, чак шест месеци након рођења, стомака. У овом случају, жене примећују појаву болова у леђима , абдоминалну осетљивост, која се погоршава након продуженог физичког напора.
Наведени знаци говоре само индиректно о присуству проблема, јер може се применити и на друге прекршаје. Због тога је могуће прећи на лечење дијастазе ректусих абдоминалних мишића након порођаја тек након дијагнозе. Међутим, жена може самостално одредити присуство овог поремећаја. За то је довољно да се изведе следећи тест.
Потребно је узети хоризонтални положај, док су ноге савијене на коленима, а ноге се постављају на под. Затим постављање на абдоминалном пределу 3-5 цм изнад пупка 2-3 прста једне руке и на истој удаљености, али испод пупка, прсти друге руке подижу главу са пода. Пре тога, мишићи морају бити потпуно опуштени. Ако у овој области жена под њеним прстима осећа несклад између мишића и одређене празнине, онда је присутна дијастаза.
Како лијечити дијастазу која се десила након порођаја?
Главна врста терапеутског ефекта на ову врсту поремећаја је физичка вежба . Приликом њиховог извођења посебну пажњу треба посветити дисању, нарочито током инхалације, не надувавати желудац.
Када одговорите на питање жена, како уклонити дијастазу након порођаја, лекари препоручују следеће вежбе:
- Компресија - вршити лежи на поду, колена у савијеном стању, стопала су притиснута на под. Пешкир се поставља испод струка, чије су ивице укрштене у руке упуштене у лактовима, које су постављене испред њих. Приликом излагања, глава и рамена се подижу, а струк је чврсто затегнут ручником. Поновите 10-15 пута.
- Вежба "Хундред" - позиција која лежи на поду, руке дуж пртљажника, ноге које су савијене на коленима, стопала на поду. Истовремено, подижу главу и рамена, подижући руке са пода. Поновите 15 пута.
- Савијање ногу у лежишту такође помаже да се носи са проблемом. Веома је важно да је глежањ чврсто притиснуто на под. У супротном, савијте и раздвојите ноге на коленима, док стопала не скидају под.
Вреди напоменути да корекција кршења траје око 6-10 недеља. Међутим, све зависи од степена кршења. Стога, како се отарасити дијастазе након порођаја у одређеном случају, боље је питати доктора. Ако се крши трећи степен (мишићна дивергенција за 12 цм или више), врши се хируршка интервенција.